Pre-Workout und Booster

Ein genauerer Blick auf das Pre-Workout oder das Vor-Training Pulver

Das Pre-Workout-Pulver, oft als "Pre-Workout" bezeichnet, ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel unter Athleten und Personen, die regelmäßig intensive körperliche Aktivitäten ausüben. Es bietet spürbare Vorteile für den Sportler, der es einfach konsumieren kann. Ein genaueres Bild dieses geschätzten Nahrungsergänzungsmittels.

Zusammensetzung

Pre-Workout-Pulver enthalten in der Regel eine Mischung von Inhaltsstoffen, die darauf abzielen, die Energie, Ausdauer, mentale Konzentration und körperliche Leistungsfähigkeit während des Trainings zu steigern. Solche Vorteile sind durch eine sorgfältig durchdachte Zusammensetzung möglich, zu der insbesondere gehören:

• Koffein, ein Stimulans, das die Energie, Wachsamkeit und mentale Konzentration erhöhen kann, was insbesondere die Leistung verbessern und die wahrgenommene Müdigkeit während des Trainings reduzieren kann.
• Beta-Alanin, eine Aminosäure, die ideal ist, um die Carnosinspiegel in den Muskeln zu erhöhen, was dazu beitragen kann, Muskelermüdung zu reduzieren und die Leistung zu verbessern. Es wird besonders für hochintensive Trainingseinheiten geschätzt.
• Die Ergänzung mit Kreatin kann die Fähigkeit zur Durchführung intensiver Anstrengungen erhöhen und die Leistung verbessern.
  
  
• Citrullin- oder Arginin-Nitrat: Diese Verbindungen können die Produktion von Stickstoffmonoxid im Körper erhöhen, was die Vasodilatation und den Blutfluss zu den Muskeln verbessern kann und somit die Bereitstellung von Nährstoffen und Sauerstoff während des Trainings fördert.
  
  
• Taurin ist eine Aminosäure, die an vielen physiologischen Prozessen beteiligt ist, einschließlich der Regulation des Elektrolythaushalts und der Muskelkontraktion.

Die Zusammensetzung Ihres Pre-Workouts kann auch schwarzen Pfeffer, Rote Bete und andere Elemente umfassen, die im Voraus identifiziert werden sollten.

Ziele

Das Pre-Workout-Pulver wird konsumiert, um mehrere Ziele zu erreichen. Wir nennen einige garantierte Effekte dieses Nahrungsergänzungsmittels:

• Einen Energieschub
• Verbesserte Leistung
• Bessere mentale Konzentration
• Geringere Müdigkeit

Wie verwendet man das Pre-Workout-Pulver?

Nicht nur wirksam für verschiedene Arten von Trainingseinheiten, sondern auch ein praktisches Produkt. Das Ziel hier ist es, den Alltag von Sportlern zu erleichtern, indem schnelle Lösungen angeboten werden, die keine stundenlange Vorbereitung erfordern.

Das Pre-Workout-Pulver muss einfach mit Wasser oder Saft gemischt werden, um Ihnen ein Getränk zum Mitnehmen anzubieten. Auf jedem bei DECATHLON verkauften Produkt erhalten Sie klare Anweisungen zur Verwendung, einschließlich der zu beachtenden Dosierungen. Im Allgemeinen wird empfohlen, Ihr Pre-Workout-Getränk 30 bis 45 Minuten vor Beginn Ihrer Trainingseinheit zu konsumieren.