Le Pull Buoys
Le pull buoy se positionne entre les jambes ou entre les mollets, dans le but d'immobiliser les jambes et de faire flotter le bas du corps. Ce positionnement permet de se concentrer sur la technique de nage du haut du corps et de développer sa force.
En le combinant avec des plaquettes, vous augmenterez le travail musculaire du haut de votre corps. Les plaquettes augmentent la résistance de l'eau, ce qui intensifie l'effort des bras et des épaules.
Vous pouvez également ajouter un élastique autour de vos chevilles afin d’immobiliser complètement vos jambes. Cette technique est particulièrement utile pour travailler la stabilité du tronc et la coordination des mouvements.
