Pourquoi utiliser un bâton de gym ?
"Un bâton de gym est utile pour trouver la bonne posture dans l'exécution de certains mouvements. Par exemple pour garder le dos bien droit lorsque vous fait un squat.
Il peut également, vous aider à conserver votre équilibre dans certaines postures ou si vous utiliser une planche d'équilibre."
Le saviez-vous ?
Comment bien m'étirer ? Étirez-vous doucement, lentement, et progressivement, tout en vous concentrant sur le muscle sollicité. Maintenez la position 30 secondes en respirant profondément.
Pourquoi dois-je m'étirer ? En améliorant la souplesse de vos muscles, vous limitez ainsi l'apparition de potentielles blessures.
À quelle fréquence dois-je m'étirer ? Pour préserver votre souplesse, nous vous conseillons de vous étirer entre 5 et 10 minutes chaque jour.
Le petit +
Pour mieux vous connecter à vos sensations, nous vous invitons à fermer vos yeux lors de vos séances de stretching. Le bâton, lui, vous sera d'une précieuse aide dans la bonne réalisation de vos mouvements... Dites-nous ce que vous en pensez une fois que vous aurez testé !
Le labal FSC
Ce produit est certifié FSC®. FSC est un système de certification qui assure une gestion responsable des forêts en veillant à ce que les enjeux sociaux, environnementaux et économiques soient respectés. Pour en savoir plus www.fsc.org
