Quelles sont les différences entre la marche nordique et la randonnée ?
La marche nordique se pratique avec des bâtons spécifiques. Les bâtons vont vous aider à propulser votre mouvement et à travailler en profondeur le haut du corps. La randonnée se pratique avec ou sans bâtons pour vous permettre de prendre appui en montée et qui évitent de glisser en descente.
Comment bien régler la taille des bâtons de votre enfant ?
1. Prenez les bâtons en main et mettez le gantelet : debout, le bras tenant le bâton posé au sol, votre coude doit former un angle droit (90°).
2. Calculez la hauteur optimale de vos bâtons de marche nordique : Votre taille (cm) x 0,68. Si vous êtes débutant, il est préférable de prendre un bâton légèrement plus petit pour apprendre le bon geste.
Par exemple, si vous mesurez 1m67, vous devez calculer: 167x0,68 = 113,56. Réglez vos bâtons de marche nordique de 110 cm.
Comment bien utiliser le système de réglage de mes bâtons de marche nordique ?
Nous avons développé ce système pour vous faciliter la vie, il reste un petit réglage à effectuer, on vous explique comment !
https://conseilsport.decathlon.fr/conseils/comment-bien-utiliser-le-bloqueur-externe-de-mes-batons-de-marche-nordique-tp_35296
Comment utiliser vos bâtons de marche nordique ?
1. Pour faciliter le démoulage des embouts, le produit utilisé laisse un film gras à l'intérieur. Pour éviter de perdre l'embout, il suffit de mettre un peu de poussière à l'intérieur pour enlever le gras et l'embout tiendra bien sur la pointe.
2. L'attache de fixation du gantelet à la poignée a un sens. Il y a un côté plat et un côté avec angles biseautés. Veillez a toujours avoir le côté avec les angles biseautés vers le haut ou mettez vos gantelets sur les mains avant de les clipser au bâton.
REPARATION
Prolongez la durée de vie de vos bâtons en remplaçant les pièces usées (pointes, gantelets ou embouts). Les pièces détachées sont disponibles en ligne. Vous trouverez également la vidéo explicative dans la partie "ENTRETIEN et REPARATION".
