Dimensions et poids maximum du rack de musculation 900
Dimensions de la Cage 900 :
- Profondeur : 122 cm (incluant repose barre)
- Largeur : 122 cm (sans range disques)
- Largeur totale : 175 cm (avec 2 range disques)
- Hauteur : 222 cm
- Poids : 81 kg
Les montants du produit ont une section de 6 cm.
Carton :
- Longeur : 120 cm
- Largeur : 78 cm
- Hauteur : 26 cm
- Poids : 85 kg
Poids maximum supporté barre de traction :
- 150 kg (130 kg de poids de corps + 20 kg de lestes)
Poids maximum support de barre :
- 200kg total (100kg par support)
Pourquoi acheter cette cage de musculation ?
La cage de musculation 900 vous permet de travailler à la fois en charge libre et au poids de corps en toute sécurité.
- Elle est équipée d'éléments de sécurité que vous pouvez régler en hauteur : les 2 traverses au milieu des portants garantissent que la barre ne tombe pas au sol ou sur vous.
- Vous pouvez travailler tous les groupes musculaires avec un banc, une barre et des poids.
- Et faire évoluer votre pratique en ajoutant des accessoires : kit dips, poulie etc.
Une cage de musculation pleine d'astuces !
Cette cage permet de réaliser des exercices en poids de corps ou avec accessoires.
- Pour que votre espace musculation soit facile à ranger, nous avons ajouté des porte-poids et range-barres sur cette cage.
- Un manchon adaptateur permet d'adapter les porte-poids et le range-barre au diamètre de votre matériel : 28 mm ou 50 mm.
- La barre de traction peut s'installer de deux façons différentes pour vous proposer une prise élargie (ou non).
Comment installer le rack 900 et en combien de temps ?
Temps de montage :
- 1 h 15 pour 2 adultes
Surface minimum au sol :
- 6 m²
Hauteur minimum de plafond pour exécuter des tractions complète :
- 250 cm
La cage se monte de bas en haut. Attention à bien installer les renforts en forme de T et à veiller au bon positionnement des montants.
Possibilité de monter la barre de traction de 2 façons : prise élargie ou classique.
Quels accessoires ajouter à cette cage de musculation Rack 900 ?
Pour travailler sur votre cage de musculation Rack 900, il vous faut :
- 1 barre de 2 mètres 28 mm (réf : 8289900)
ou
- 1 barre de 2 mètres en 50 mm (réf : 8491834)
- Des poids (28 mm réf : 1042303, 50 mm réf : 8484128 pour le 20 kg)
Pour l'accessoiriser vous pouvez y ajouter :
- Une poulie (réf : 8651535)
- Un dips kit (réf : 8612857)
- Un landmine (réf : 8766095, 50 mm ou 28 mm avec adaptateur compris)
- Le banc 900 (réf : 8766093)
- Des dalles de sol
Utilisez votre cage de musculation en toute sécurité
Poids maximum barre de traction : 150kg
Supports de barre : 200kg (100kg par support)
Supports de disques : 50kg
Si votre cage semble avoir du jeu resserrez les écrous avant de débuter votre séance.
Vous pouvez réparer votre cage !
Cette cage est garantie 5 ans sur la structure & 2 ans sur les pièces.
Toutes les pièces sont disponibles en SAV pour la réparer si besoin dont notamment :
- Repose-disque (réf : 8600444)
- Repose-barre (réf : 8600441)
- Barre de traction (réf : 8826481)
Notre coach a créé une séance haut du corps pour cette cage de musculation
Si vous avez acheté une cage, vous avez sûrement déjà de l'expérience en musculation.
Séance haut du corps axée développement de la masse musculaire :
- Développé couché 4×6 répétitions
- Dips 3×8 répétitions
- Développé assis haltères 3×10 répétitions
- Tractions 3×8 répétitions
- Rowing à la barre 3×10 répétitions
Toujours garder 2 répétitions de marge et prendre environ 2 minutes de récupération entre chaque série.
Notre coach a créé une séance bas du corps pour cette cage de musculation
Séance bas du corps axée développement de la masse musculaire :
- Squat barre nuque 3×6 répétitions
- Squat barre clavicules 3×8 répétitions
- Fentes aux haltères 3×10 répétitions/coté
- Soulevé de terre roumain aux haltères 3×12 répétitions
Garder 2 à 3 répétitions de marge, et récupérer 2 minutes entre chaque série.
