Description de la ceinture de musculation en cuir
Dimensions de la ceinture de musculation en cuir :
- Dos : 60 x 150 mm
Correspondance des tailles :
- M / L = 78 à 88cm
- XL / 2XL = 88 à 105 cm
- 3XL / 4XL = 105 à 125 cm
Ceinture de musculation à coupe effilée (plus fine au niveau de l'abdomen)
Comment fonctionne une ceinture de musculation en cuir ?
Cette ceinture de musculation en cuir offre un soutien supplémentaire et permet d'augmenter la pression abdominale lorsque vous soulevez une barre lourde (plus de 80% de votre répétition maximale). Cette pression agit comme une ""gaine"" de protection en maintenant la colonne vertébrale dans la bonne position.
De plus, en s'appuyant sur la ceinture, cela permet aux abdos et aux lombaires de rester tendus tout au long de l'effort, ce qui réduit les risques de blessures fréquentes au bas du dos.
Pour quels exercices cette ceinture de musculation en cuir est la plus adaptée ?
Avec cette ceinture de musculation, vous pouvez réaliser des exercices tels que :
- squats : front squat, overhead squat, squats classiques...
- soulevé de terre : classique et/ou sumo,
- rowing,
- développé militaire,
- épaulé / jeté,
- arraché,
- ainsi que tous les mouvements pour lesquels vous souhaitez avoir un meilleur maintien du dos.
Comment mettre une ceinture de musculation ?
Pour mettre la ceinture de musculation :
- attachez-la au-dessus de vos hanches en la serrant modérément.
- optez pour le cran le plus ajusté qui vous permet de respirer normalement.
Pour les experts recherchant un meilleur maintien, rentrez légèrement votre ventre pour passer à un cran supérieur. Cela augmentera la pression abdominale.
Si vous avez du mal à respirer en gonflant votre poitrine, cela indique que la ceinture est trop serrée. Dans ce cas, desserrez-la d'un cran.
Attention à ne pas la porter tout le temps
N'oubliez pas de desserrer la ceinture après chaque série d'exercices et évitez de la porter en continu, car elle peut augmenter votre tension artérielle.
Utilisez-la surtout pour les exercices nécessitant des charges lourdes.
Mettez-la après vos échauffements, lorsque vous commencez à soulever des poids plus importants.
Maximisez vos performances en accessoirisant votre pratique
Pour maximiser votre prise lors du mouvement de soulevé de terre, associez notre ceinture de musculation en cuir à nos sangles de serrage (réf. 8642608).
De plus, vous pouvez également ajouter nos genouillères (réf. 8548500) qui fournissent une source de chaleur à vos articulations, réduisant ainsi les risques de blessures.
Le saviez-vous : pourquoi choisir une ceinture de musculation avec une coupe effilée ?
Une coupe effilée est caractérisée par une plus grande largeur dans le dos et une taille plus fine au niveau de l'abdomen. Cela vous offre une plus grande liberté de mouvement au niveau du torse et évite toute limitation dans vos mouvements du haut du corps pendant vos exercices.
C'est donc plus agréable à porter lors de vos entraînements.
