QUELLE FREQUENCE ET INTENSITE DE RANDONNEE ?
Nous avons classé nos produits en termes de performances et fonctionnalités pour convenir à 3 niveaux de pratique de Randonnée en Montagne :
- Occasionnelle : une dizaine de randonnées par an d'environ de 3 à 4 heures de durée, moins de 10km et moins de 700m de dénivelé.
- Régulière : une vingtaine de sorties par an. 4 à 6 heures, 10 à 20 km, 700 à 1200m de dénivelé par sortie.
- Intensive : plus de 20 sorties par an. Plus de 6 heures, plus de 20 km, 1200 à 2000m de dénivelé par sortie.
Semelle avec accroche
L'accroche de nos semelles est labellisée. Pour en bénéficier la chaussure doit passer des tests en laboratoire pour évaluer le coefficient d'accroche sur différentes surfaces (Lisse, Aspérité, Sèche, Mouillée). Pour valider ces tests nous faisons évaluer la qualité de nos semelles sur le terrain, en montagne, par un panel de testeurs représentatif sur 500 km
Quelle pointure choisir ?
Le plus important c'est d'essayer plusieurs tailles et modèles de chaussures pour trouver la plus adaptée pour vous!
On peut prendre une pointure au dessus de sa pointure habituelle pour éviter que les orteils tapent en butée à la descente, à condition que le pied soit bien tenu pour éviter des frottements.
Conseil : maintenez vos ongles courts et vérifiez avant toute longue descente que votre laçage est bien serré pour empêcher votre pied de glisser vers l'avant de la chaussure.
Conseils d'achat / Comment essayer vos chaussures ?
Certains magasins Decathlon sont équipes d'un parcours test.
1. Essayez les deux chaussures, debout, avec les chaussettes utilisées pour la randonnée.
2. Serrez les lacets en prenant soin de bien repartir le serrage.
3. Vérifiez deux points :
- le talon ne décolle pas avant la chaussure quand vous marchez en montée.
- le pied ne glisse pas et les orteils ne butent pas à l'avant en descente.
4. Essayez plusieurs tailles et modèles.
Utilisez-les progressivement pour les faire à votre pied.
Optimisez les capacités de vos chaussures : remplacez vos semelles intérieures !
La semelle intérieure d'origine dans vos chaussures vise à convenir au plus grand nombre de pieds. Un changement de semelle intérieure peut apporter :
1. Un meilleur maintien : certaines semelles sont préformées ou renforcées pour maintenir davantage l’arche du pied.
2. Plus de confort : les semelles peuvent apporter également de la chaleur et/ou de l’amorti.
3. Plus de durée de vie : retrouvez le maintien et le confort de vos chaussures en remplaçant la semelle intérieure chaque saison.
Comment entretenir vos chaussures ?
- Laisser sécher à l'air.
- Enlever la boue seche avec un brosse assez dure.
- Pour les tâches nettoyer avec une brosse et un peu d’eau tiède
- Laisser sécher
- Pulvériser une bombe réimperméabilisante pour retrouver une déperlance sur la tige.
COMMENT EVITER LES AMPOULES ?
Retrouvez tous nos conseils ici:
https://conseilsport.decathlon.fr/conseils/9-astuces-pour-eviter-les-ampoules-tp_10725
