Quels exercices réaliser avec vos haltères ?
Biceps curls, triceps ou intensifier vos squats, fentes, calf raise.
Qu'est-ce que la tonification?
La tonification, ou renforcement musculaire, désigne le fait de donner du tonus aux muscles, c’est-à-dire de mettre sous tension les fibres musculaires nécessaires au maintien du squelette et à nos actions de quotidien. Sollicitez et renforcez vos muscles dans une optique préventive et de bien-être. En vous tonifiant, vous obtiendrez rapidement des résultats sur votre silhouette.
Les bienfaits de la tonification
La tonification musculaire permet de: se remettre doucement au sport, rééquilibrer sa silhouette et raffermir toutes les parties de son corps (ventre, fessier, bras, poitrine). Grâce aux exercices de tonification ciblés, le corps retrouve de jolies formes tout en prenant l’habitude de bouger.