Comment choisir ses balles de jonglage ?
Pour pratiquer la jonglerie, le jongleur doit avoir des balles adaptées à son niveau, à ses mains et sa musculature.
Les balles "sacs" seront adaptées aux jongleurs débutants et à l'entrainement (en intérieur).
Le diamètre de la balle dépendra de la taille de main du jongleur et du nombre de balles avec lesquelles il souhaite jongler. Et le poids dépendra de sa musculature.
Vous pouvez consulter nos vidéos de conseils et d'apprentissage sur la chaine YouTube DECATHLON Gymnastics.
Quels jeux réaliser avec ses enfants pour apprendre à manipuler les balles de jonglage et développer leur coordination?
Il existe de nombreux jeux pour permettre aux enfants d'apprendre à manipuler les balles en s'amusant. Voici quelques exemples d'activités ludiques pour jouer avec les copains ou en famille:
- Faire rouler la balle sur le sol ou sur son corps.
- Tenir en équilibre la balle sur la tête ou la main.
- Lancer la balle à une autre personne, puis la réceptionner à son tour.
- Lancer les balles dans un récipient.
- Lancer les balles au milieu d'une cible (au milieu d'un anneau de jonglage par exemple).
Comment jongler avec deux balles?
Prenez une seule balle, et envoyez la d'une main à l'autre en immobilisant vos mains au maximum et en regardant toujours devant vous.
Puis, emparez vous d'une seconde balle (vous devez tenir une balle dans chaque main). Lancez la première balle; lorsqu'elle arrive à son sommet, lancez la balle située dans l'autre main; puis réceptionnez les deux balles, l'une après l'autre, dans les mains opposées à celles de départ.
Réalisez maintenant le même exercice en commençant par l'autre main.
Comment jongler avec trois balles?
Prenez deux balles dans une main et une balle dans la main opposée.
Dans un premier temps, focalisez vous sur la main aux deux balles.
Lancez l'une des deux balles et lorsqu'elle arrive à son sommet, lancez la balle tenue dans la main opposée. Vous devrez ensuite récupérer les deux balles dans les deux mains opposées.
Quand la deuxième balle arrive à son point le plus haut, envoyez la troisième balle à son tour. Vous savez maintenant jongler avec 3 balles !
