L'entraînement avec plyobox est un incontournable des séances de saut en cross-training. Cet équipement permet d'améliorer stabilité et coordination. La Plyobox active le métabolisme et stimule la combustion des graisses. Avec cet accessoire, tu peux booster ton endurance et renforcer le muscle fessier, le fléchisseur de la hanche et les mollets. Caractéristiques détaillées : Dimensions : 76 x 51 x 60,5 cm. Poids propre de 23 KG. Trois longueurs de côté différentes pour différentes hauteurs de saut. Capacité de charge maximale jusqu'à 500 KG. Construction en pin et en peuplier de haute qualité. L'effet de l'entraînement pliométriqueDans les exercices pliométriques, une contraction d'allongement est immédiatement suivie d'une contraction de raccourcissement du même muscle. Cela augmente le réflexe d'étirement d'un muscle avec un entraînement régulier. La fibre musculaire peut stocker plus d'énergie élastique et la transférer plus puissamment. De cette façon, tu augmentes ta vitesse. Le mieux est de débuter par une intensité et une hauteur de saut peu élevée et de s'assurer que la base et les chaussures d'entraînement soient bien amorties. 2. 5. 0. 0