PACK PRODUIT
LesPullpush L flower sont vendus par paire.
DIMENSIONS DU PRODUIT
LES PULLPUSH L, grande taille ,ont un diamètre de 38 cm.
Le produit existe en taille S pour celles et ceux qui désirent une plus petite surface d'appui.
CONSEILS D'UTILISATION
Placez vos mains sur les poignées et immergez vos épaules pour optimiser vos sensations et profiter pleinement des bienfaits de l'eau. Nous vous préconisons d'utiliser cet accessoire pour des exercices de poussée dans l'eau.
POURQUOI TRAVAILLER SA TONIFICATION MUSCULAIRE?
Les exercices de tonification permettent de combler les différentes faiblesses des muscles de votre corps. A l’aide d’exercices au poids du corps ou avec une résistance légère, vous faites un travail de renforcement musculaire ciblé sur une zone musculaire en particulier. La tonification, ou renforcement musculaire, est également un très bon exercice de préparation physique en complément de votre activité sportive. Vous allez ainsi accélérer votre progression et booster vos performances.
UTILISEZ LA RÉSISTANCE DE L'EAU POUR RAFFERMIR ET TONIFIER VOTRE CORPS
Les Pullpush flower permettent de travailler votre renforcement musculaire grâce à une large surface d'appuis en plastique entourant vos poignets. Cette surface va accroitre la résistance de l'eau lors de vos mouvements immergés.
Idéal pour les exercices statiques, il engage davantage vos muscles pour un entraînement énergique et dynamique. Selon l'inclinaison donnée à votre poignée , vous accentuez le renforcement musculaire de différentes parties du corps.
POURQUOI PRATIQUER L' AQUAGYM OU L' AQUAFTINESS ?
Une fois plongé dans l’eau, le corps devient plus léger et tous les mouvements deviennent plus faciles, même si l’eau crée une résistance supérieure à l’air et demande aux muscles de travailler davantage. Les muscles travaillent plus intensément sans même que l’on s’en rende compte et l’aquagym présente donc l’avantage d’être une activité « non traumatisante ».
N'hésitez plus ! C'est bon pour le corps, le coeur, la santé et le moral !
LA POSITION A ADOPTER POUR LES EXERCICES ET QUELQUES EXEMPLES D'EXERCICES CI DESSOUS
Maintenez votre dos droit et les pieds ancrés dans le sol et les genoux légèrement fléchis, vous êtes prêt à commencer !
EXERCICE N°1 : MUSCLEZ VOS EPAULES ET VOS BRAS
> Adoptez la position de base
> Coudes semi-fléchis, positionnez vos mains sur la poignée du Pullpush Flower en écartant les bras de chaque côté de votre corps et effectuez un mouvement de brasse en alternant un bras puis l'autre.
> Ramenez vers vous le pullpush flowers et recommencez !
EXERCICE N°2 : MUSCLEZ VOTRE DOS, VOS EPAULES ET VOS BRAS
> Adoptez la position de base
> Coudes fléchis, puis tendez votre bras de manière croisée face à vous, enchaînez un bras puis l'autre et recommencez !
EXERCIE N°3 : MUSCLER VOS EPAULES, VOS BRAS ET GAINEZ VOTRE CEINTURE ABDOMINALE
> Adoptez la position de base
> Coudes fléchis le long de votre buste, positionnez le Pull push Flower face à vous, tendez vos bras de manière alternée et croisée de gauche vers la droite, en pivotant votre buste de chaque côté et recommencez !
