À QUOI SERT UNE PALME DE NATATION ?
Une palme est un matériel d’entrainement de natation permettant de travailler le bas du corps.
La palme de natation est idéale pour nager plus vite et plus longtemps. Vous travaillerez simultanément le rythme cardiaque et le renforcement musculaire du bas du corps (cuisse, fessiers, mollets, gainage).
LONGUEUR PALMES
PALMES LONGUES
- 37-39: 41 cm
- 40-42: 42 cm
- 43-45: 45 cm
Les voilures longues solliciteront davantage vos muscles qu'une voilure courte et garantira un mouvement plus ample.
RIGIDITÉ PALMES
PALMES RIGIDES
La rigidité se caractérise par la densité de matière. Ainsi, plus la voilure est rigide plus l’effort musculaire sera important. Plus la voilure est souple plus le geste sera efficace et ample. C’est bien la tonicité que vous donnerez qui générera le type d’effort recherché (cardiovasculaire ou musculaire).
CHAUSSANTS
CHAUSSANTS OUVERTS
Les chaussants de palmes garantira le maintien du pied lors du battement (important pour un battement efficace). Il faut donc prendre le temps d’essayer les palmes avant de l’acheter. Il faut contrôler la tenue du pied dans le chaussant et le peu de zone non couverte (pour éviter les entrées d’eau). Le choix du taillant est important.
Il existe 2 types de chaussants : fermés et ouverts.
