Pourquoi nager avec des palmes ?
Pour faire travailler davantage le bas du corps, mais pas que ! Avec les palmes, vous musclez l'avant et l'arrière des cuisses, les mollets, les fessiers et la sangle abdominale, tout en améliorant votre cardio.
Première utilisation des palmes ? Voici nos conseils :
Notre meilleur conseil, c'est d'y aller progressivement : commencez à votre rythme et alternez la nage avec palme avec la nage classique.
Les palmes permettent de diversifier vos séances afin d'atteindre vos objectifs (améliorer votre technique, vous tonifier, vous muscler, perdre du poids...).
Quelle est la rigidité de ces palmes ?
Les palmes de natation Trainfin sont des palmes semi-rigides.
Plus la voilure est rigide, plus l'effort musculaire sera important.
Plus la voilure est souple, plus le coup de pied sera efficace et ample. Votre tonus musculaire va générer le type d'effort que vous recherchez (effort cardiovasculaire ou musculaire).
Le type de chaussant :
Les palmes de natation Trainfin sont des palmes avec un chaussant fermé.
Le type de chaussant d'une paire de palme défini le maintien du pied lors du battement (important pour un battement efficace).
La chaussure ouverte permet à la cheville de bouger plus librement
La chaussure fermée soutient le pied dans sa position naturelle
Quelle est la longueur de ces palmes ?
Les palmes trainfin sont des palmes longues.
Détail des pointures :
- 30-31 : 32 cm
- 32-33 : 36 cm
- 34-35 : 36 cm
- 36-37 : 40 cm
- 38-39 : 40 cm
- 40-41 : 44 cm
- 42-43 : 44 cm
- 44-45 : 48 cm
- 46-47 : 48 cm
La voilure courte garantit une bonne fréquence de coups de pied et une bonne stimulation du cardio. Les mouvements sont très proches des mouvements "naturels" du nageur.
La voilure longue garantit quant à elle un coup de pied plus ample et un travail musculaire plus importante.
