À QUOI CELA SERT ?
Les plaquettes sont un matériel de natation permettant le travail du haut du corps (bras, épaules, pectoraux, dorsaux). Elles se positionnent sur les mains pour augmenter la traction et la vitesse dans l'eau. Elles permettent de mieux ressentir la prise d’appui.
Quatre tailles de plaquettes disponibles :
- S : puissance + / fréquence ++
- M : puissance ++ / fréquence +
- L : puissance +++ / fréquence -
-XL: puissance ++++ : fréquence - -
UTILISATION DE PLAQUETTES
Deux possibilités d'usage des plaquettes s'offrent à vous :
1 - Serrez les sangles de vos plaquettes à vos poignets pour donner plus de stabilité. C'est le plus conseillé pour le début.
2- Utilisez sans la sangle de poignets quand vous devenez plus expérimenté, ça va vous aider a sentir mieux les appuis et le bon mouvement (la plaquette ira bouger plus facilement en cas de mauvais geste)
ATTENTION AU USAGE
Comme toutes grandes plaquettes, les plaquettes de natation L sont des plaquettes très exigeantes physiquement et pourraient entraîner des blessures tendineuses si utilisées par de trop jeunes nageurs non-avisés ou trop intensément.
