A quoi sert le rouleau de massage / Foam roller 500 HARD?
Il permet un massage en profondeur des muscles grâce au poids du corps.
Sa mousse dure et structurée permet un massage profond et intense.
Le massage permet la décontraction musculaire et contribue à une meilleure récupération.
Pour plus de confort, ou pour débuter l’auto massage avec un rouleau, retrouvez également dans la gamme, le rouleau de massage 100 SOFT (mousse lisse et dureté moyenne)
Comment utiliser le foam roller ?
Le rouleau s'utilise après le sport et vous permet de vous masser vous-même.
Vous pouvez vous masser juste après votre sortie, le soir ou même le lendemain, idéalement 5 minutes environ par groupe de muscles.
N'hésitez pas à regarder nos vidéos, elles montrent comment utiliser le produit selon la zone de muscles à masser.
Pour plus de confort, ou pour débuter l’auto massage avec un rouleau, retrouvez également dans la gamme, le rouleau de massage 100 SOFT (mousse lisse et dureté moyenne)
Quelles sont les précautions d'emploi ?
Produit pour adultes. Il arrive régulièrement que, lors des premières utilisations d'un rouleau de massage, vous ressentiez des douleurs ou que des bleus apparaissent. Si les douleurs sont très importantes et perdurent, consultez votre médecin.
Quant aux bleus, ce sont des petits vaisseaux sanguins en surface de peau qui créent ce phénomène, pas d'inquiétude, il disparaîtra au fur et à mesure des usages.
Dimensions
Diamètre: 125 mm
Longueur: 380 mm
Comment optimiser ma récupération ?
Pour une récupération optimale après l'effort, n'hésitez pas à compléter l'utilisation de votre rouleau de massage (Foam roller) par une boisson de récupération, des barres protéinées , une balle de massage (idéale pour décontracter les Trigger points) , de la compression ou encore de l'électro-stimulation
