Whey hydrolysée

Quels sont les avantages et les caractéristiques des protéines whey hydrolysées ?

Étant pré-digérées et décomposées en peptides, les protéines de whey hydrolysées sont rapidement absorbées par l’intestin afin de fournir les acides aminés nécessaires à vos muscles lors d’une séance d’entraînement. En plus de favoriser la prise de masse, la whey hydrolysée contribue également à améliorer la récupération musculaire après une séance de sport particulièrement intensive. Avec leur rapidité d’absorption, les protéines whey hydrolysées peuvent stimuler plus efficacement la synthèse des protéines musculaires en comparaison à d’autres formes de protéines. Se supplémenter avec de la whey hydrolysée permet également de favoriser la récupération et la croissance musculaire afin que celle-ci soit plus rapide.

Pour les personnes ayant des sensibilités digestives ou des difficultés à digérer les protéines, la whey hydrolysée est idéale car elle est connue pour être mieux tolérée que les protéines whey standard ou isolées. Grâce à la pré-digestion des protéines, les ballonnements, gaz et autres troubles digestifs peuvent être réduits. Si vous avez une certaine sensibilité ou intolérance au lactose, les protéines whey hydrolysées seront la meilleure alternative du fait de leur faible teneur en lactose. Avec leur rapidité d’absorption et leur capacité à stimuler la synthèse des protéines musculaires, il est conseillé de les consommer après un entraînement afin d’apporter aux muscles tous les nutriments dont ils ont besoin pour récupérer et se reconstruire.

Quand et comment prendre des protéines de whey hydrolysées ?

Bien qu’elle puisse être consommée à tout moment de la journée, la whey hydrolysée est généralement consommée avant ou après un entraînement par les adeptes de la musculation afin d’aider les muscles à mieux se développer et favoriser leur récupération. Au niveau du dosage, celui-ci dépendra de votre poids corporel ainsi que de votre apport total en protéines au quotidien. Si vous choisissez de prendre votre whey hydrolysée après l’entraînement, nous vous recommandons d’opter pour une posologie d’environ 30 grammes qui stimulera efficacement la synthèse des protéines ainsi que la masse musculaire.