Pourquoi privilégier un poids en fonte plutôt qu'en plastique ou vinyle ?
- La fonte, par sa densité, offre une compacité supérieure au vinyle, ce qui permet d'augmenter le nombre de disques sur la barre (jusqu'à 32 kg sur une haltère)
- La fonte peut se garder à vie, contrairement à ceux en plastique ou en vinyle qui peuvent avoir une durée inférieur à 1 an.
- Moins affectée par les variations de température, la fonte offre une utilisation constante dans différentes conditions climatiques.
Pourquoi utiliser des poids en fonte ?
- La fonte résiste mieux aux chocs, aux chutes et à l'écrasement (5 fois plus) que le vinyle.
- La fonte présente une surface texturée assurant une excellente adhérence et prise en main, et ceux, même avec des mains humides, contrairement au plastique, souvent glissant.
Choisir nos poids en fonte, c'est opter pour l'efficacité et la fiabilité dans votre entraînement.
Dimensions du poids en fonte 20kg
- Poids : 20kg
- Épaisseur : 37mm
- Diamètre intérieur : 28mm
- Diamètre extérieur : 360mm
Quelles barres utiliser avec ce disque de musculation 20kg ?
Ce poids 20kg est compatible avec les barres 28mm, dont notamment :
- Barre droite 1,2 mètre (réf : 8289897)
- Barre curl 1,2 mètre (réf : 8484124)
- Barre triceps 86 cm (réf : 8484125)
- Barre courte 35 cm (réf : 1041986)
- Barre filetée 45 cm (réf : 8766096)
- Barre droite 1,55 mètre (réf : 8289896)
- Barre droite 2 mètres (réf : 8289900)
En revanche, il n'est pas utilisable avec une barre 50mm.
Avec des stop disque, vous pourrez pratiquer en toute sécurité !
N'oubliez pas d'investir dans une paire de stop disque pour éviter que vos poids ne glissent de la barre pendant votre entraînement. Les nôtres sont vendus par paire (réf : 8574652).
Le poids maximum supporté par les stop disque en position verticale est de 15kg.
Bien stocker vos disques pour les utiliser longtemps
Stockez vos disques en intérieur dans un lieu sec.
En investissant dans un support pour disques (réf : 8796727) ou un rack de rangement (réf : 8788246), vous gagnez de la place au sol.
Un bas de meuble peut aussi vous servir à ranger vos poids de musculation.
N'hésitez pas à les nettoyer avec un chiffon microfibres s'ils ont pris la poussière.
La séance de notre coach pour utiliser ce poids 20kg
Une idée de séance dos axée développement de la masse musculaire.
Récupération courte entre chaque série
- Tractions 3×8-10 répétitions
- Rowing barre prise pronation 3×8-10 répétitions
- Rowing haltères bucheron 3×8-10 répétitions/côté
- Face pull élastique 3×12-15 répétitions
Vous pouvez augmenter d'une répétition par semaine en commençant sur la fourchette basse. Conservez toujours deux répétitions de marge.
