Les dimensions de ce disque rubber
Dimension de ce disque 10 kg :
- Diamètre : 289 mm
- Épaisseur : 40 mm
Quel est l'intérêt d'un disque caoutchouc ?
Nos disques caoutchouc sont faciles à porter grâce à leur poignée ergonomique. Celle-ci permet de les utiliser comme des haltères pour encore plus de diversité dans les exercices !
Équipés d'une bague inox en leur centre, ils sont simples à enfiler sur les barres 28 mm.
Et bien sûr, leur revêtement caoutchouc amorti les chocs et protège les sols.
Sur quelles barres puis-je fixer un disque caoutchouc ?
Ce disque de musculation en caoutchouc est compatible avec les barres de diamètre 28 mm.
- Barre droite 1,2 mètres (réf : 8289897)
- Barre curl 1,2 mètres (réf : 8484124)
- Barre triceps 86 cm (réf : 8484125)
- Barre courte 35 cm (réf : 1041986)
- Barre filetée 45 cm (réf : 8766096)
- Barre droite 1,55 mètres (réf : 8289896)
- Barre droite 2 mètres (réf : 8289900)
En revanche, ces poids ne sont pas compatibles avec les barres d'haltérophilie (qui ont un diamètre de 50 mm)
Utiliser votre disque de musculation en caoutchouc en toute sécurité
Pensez à utiliser des stop disques pour sécuriser vos disques de musculation sur votre barre (réf : 8574652).
Stocker vos disques caoutchouc pour les conserver longtemps
Pour conserver vos disques de musculation le plus longtemps possible, stockez-le dans un lieu sec. Bien que recouverts de caoutchouc, ils craignent en effet l'humidité et risquent de rouiller si vous les conservez dans un lieu humide ou à l'extérieur. Dépoussiérez-les de temps à autre avec un chiffon en microfibres, sec ou humide. Stockez-les ensuite dans la partie basse d'un meuble, sous un lit ou sur support mural pour disques (réf : 8796727).
Découvrez les idées d'exercices de notre coach pour utiliser votre disque
Ces poids peuvent être utilisés avec ou sans barre !
Sans barre :
- Gobelet squat avec le poids : 3×15-20 répétitions
- Fentes un poids par main : 3×10-15 répétitions
Garder 2 répétitions de marge et prendre 1 minute 30 de récupération.
Avec barre :
- Développé couché barre (banc + rack) : 4×8-12 répétitions
Garder 2 répétitions de marge et prendre 1 minute 30 de récupération.
Faire progresser le nombre de répétitions au fil des séances.
DISQUE DE 20 KG
Diamètre : 394 mm
Epaisseur : 45 mm
