Descrizione del serraggio dei polsini
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- Polsino elasticizzato: 300 x 80 - Velcro: 55 x 25 - Venduto in coppia
Perché usare le manette di forza?
Le fasce da polso sono molto utili per proteggere i polsi durante gli esercizi di sollevamento pesi con carichi pesanti (più dell'80% del proprio 1RM) o durante molte ripetizioni.
Permettono di guadagnare forza riducendo l'ampiezza di movimento delle articolazioni del polso. Con il cross training, i carichi pesanti mettono a dura prova le articolazioni del polso. In questo caso, le protezioni per i polsi aiutano a ridurre l'affaticamento.
Quali esercizi per la forza del polso?
Le polsiere per la forza sono progettate per gli esercizi di potenziamento muscolare della parte superiore del corpo, come le sessioni per i pettorali, le spalle, i bicipiti o i tricipiti, in cui i carichi sono piuttosto pesanti.
Come si fa a montare correttamente i polsini?
- Inserire il pollice nell'inserto, - Regolare l'elastico intorno al polso utilizzando il velcro, - Assicurarsi che l'elastico sia abbastanza stretto da tenerlo in posizione.
Non legare i polsi troppo in basso
Lo scopo del parapolso è quello di fornire un supporto all'articolazione.
Se lo si indossa troppo basso, si otterrà semplicemente una fascia sull'avambraccio, senza un vero sostegno per il polso. Assicurarsi che il parapolso copra e sostenga correttamente l'articolazione per fornire un vero sostegno e prevenire l'eccessiva estensione del polso.
Prestate attenzione alle ginocchia quanto ai polsi!
Utilizzate le ginocchiere (cod. 8548500) che riscaldano le articolazioni, riducendo il rischio di lesioni durante gli esercizi di cross-training come l'overhead squat o lo snatch.
