Dimensioni della ruota addominale
Prodotto: - Diametro della ruota: 18,5 cm - Diametro del manico: 3,2 cm - Lunghezza del manico: 10 cm - Lunghezza totale del prodotto assemblato: 29 cm Imballaggio: - Lunghezza: 19 cm - Larghezza: 9 cm - Altezza: 19 cm Peso: - Prodotto: 540 g - Prodotto nell'imballaggio: 670 g Peso massimo supportato dalla ruota: - 130 kg
Perché scegliere una ruota addominale?
La ruota per addominali è un accessorio indispensabile per rafforzare i muscoli addominali. Impegna sia i muscoli superficiali (le famose barrette di cioccolato) sia quelli profondi (grazie alla guaina che richiede).
In questo modo si migliora la postura e si rafforzano i muscoli addominali. Attenzione: sotto l'aspetto semplice, la ruota per addominali è un accessorio molto impegnativo per il bodybuilding!
Scoprite tutti i segreti di questa ruota addominale
Il team di sviluppo del prodotto che ha lavorato a questa ruota è composto da atleti di body-building. Hanno avuto l'idea un po' diabolica di offrire due modalità di lavoro su questa ruota: stabile o instabile.
La modalità instabile migliora il lavoro muscolare che è già importante con una ruota per addominali. Le ruote non lasciano segni sul pavimento. In breve, un piccolo prodotto ultra intelligente.
Utilizzare correttamente la ruota addominale
Per evitare qualsiasi rischio di lesione, fate sempre attenzione a non scavare nella parte bassa della schiena e a contrarre i muscoli addominali per tutta la durata dell'esercizio. Se siete alle prime armi con l'Ab Wheel, non cercate di andare troppo lontano con la ruota.
Per evitare un raggio di movimento troppo ampio, esercitatevi davanti a un muro o a una porta che vi fermi. Si sconsiglia l'uso dell'Ab Wheel se si soffre di problemi alla schiena o se non si è abituati a far lavorare i muscoli addominali.
Come posso abbellire la mia ruota per addominali?
Se si inizia con una ruota, utilizzare un elastico in posizione stabile. Posizionate un'estremità dell'elastico tra le ruote e l'altra dietro uno dei piedi.
L'esercizio è semplificato, ma sempre molto efficace. Se siete alle prime armi con il bodybuilding, optate per la ruota addominale progressiva con elastico di accompagnamento (cod. 8556755). Se avete paura di lasciare segni sul pavimento, potete usare un tappetino per esercitarvi, ma la ruota è progettata per non lasciare segni.
I consigli del nostro allenatore su come utilizzare correttamente questa ruota per addominali
La ruota addominale è un accessorio molto impegnativo ed è importante proteggere la schiena mobilitando i muscoli addominali.
Vi consiglio di non inarcare mai la schiena e di iniziare con serie brevi per non sforzare troppo i muscoli addominali. Aspettate di sentirvi a vostro agio sulla versione stabile prima di provare la versione instabile, che è molto più difficile!
