Come faccio a scegliere le dimensioni e lo spessore giusti per il mio tappeto?
+ Se vi allenate regolarmente, avrete bisogno di un tappetino confortevole 1. Spessore
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Spessore - Se la vostra attività è dolce (tipo Pilates) e siete a piedi nudi e a contatto con il pavimento: scegliete tappetini con uno spessore minimo di 10, con una consistenza morbida - Se fate principalmente posture dinamiche di rafforzamento muscolare, 7 è accettabile. 2. Lunghezza: per il Pilates o il rafforzamento, l'ideale è scegliere un tappetino che sia più grande o uguale alla vostra altezza.
Quali allenamenti posso fare con il mio tapis roulant?
DOMYOS
Non sapete con quali esercizi iniziare o come ottenere la giusta postura? Date un'occhiata al poster qui sotto: https://contents.mediadecathlon.com/p1843909/k$4e24458b2780a818d381dd43f22ea280/ %20TONEMAT%20S.jpg (Copiando/incollando questo indirizzo nel vostro browser web) Il nostro team di progettazione, in collaborazione con allenatori sportivi qualificati, ha sviluppato una dozzina di esercizi gratuiti che potete scaricare sul vostro smartphone o stampare!
Come si usa correttamente il tappeto (fronte/retro + pulizia)?
Durante la tonificazione, il tappetino deve aderire al pavimento e resistere all'abrasione. Posizionare l'area grigia sul pavimento e sedersi sull'area colorata.
Dotato di una pellicola anti-abrasione, è possibile esercitarsi con le scarpe senza che il tappetino si deteriori. Pulirlo con un panno umido per migliorarne la durata.
IL PICCOLO +
Pieghevole, spessore doppio o triplo per gli avambracci!
Consigli per la cura e la conservazione
Il tappetino può emanare un odore sgradevole durante la prima sessione.
Per evitare danni dopo la seduta, pulire il tappetino e arrotolarlo con le cinghie in dotazione. Non appoggiare oggetti pesanti. Non pulire con gel idroalcolici.
