Die richtige wahl des heimtrainers

Eine komfortable Tretbewegung darf vor allem nicht ruckartig sein. Ein Faktor, von dem ein flüssiger Pedaltritt abhängt, ist das Gewicht des Schwungrads. Deshalb empfehlen wir dir für höheren Gelenkkomfort ein Modell, dessen Schwungrad mindestens 3 kg wiegt. Je höher das Gewicht, desto komfortabler ist der Tritt in die Pedale. Dies ist vor allem dann wichtig, wenn du dir regelmäßiges Training als Ziel gesetzt hast. Probiere die verschiedenen Modelle in jedem Fall aus, um zu prüfen, welches in puncto Tretkomfort deinen Vorstellungen entspricht.

Die einzelnen Heimtrainer warten mit Trainingsunterstützung in unterschiedlichem Umfang auf:

- Grundlegende Angaben werden an allen Crosstrainern angezeigt, so dass dir nützliche Informationen zur Aufnahme des Trainings bereitstehen: Geschwindigkeit, zurückgelegte Strecke, Trainingszeit, durchschnittlicher Kalorienverbrauch usw.

- Programme (z. B. zum Kalorienverbrauch oder zur Leistungssteigerung) in verschiedener Anzahl und auch die Überwachung der Herzfrequenz sind für abwechslungsreichere Trainingseinheiten sowie Leistungsmessung und -verbesserung interessant. Wenn du deine Herzfrequenz so präzise wie möglich messen möchtest, solltest du Modelle mit Pulsgurt bevorzugen.

- Kompatible Apps ermöglichen bei gewissen Crosstrainern ein individuelles Training je nach deinen körperlichen Fähigkeiten und sportlichen Zielen. Ein Fitnesscoach in den eigenen vier Wänden!

Bei gewissen Heimtrainer-Modellen ist neben der Sattel- auch die Lenkerhöhe einstellbar. Dies ist ein nicht zu vernachlässigender Vorteil für eine bessere Körperhaltung beim Training. Du kannst den Heimtrainer durch diese Einstellmöglichkeit besser an deinen Körperbau anpassen.

Damit du den Crosstrainer zuhause leicht verstauen kannst, sind gewisse Modelle mit Rollen ausgestattet. So kannst du das Gerät problemlos an einen anderen Ort schieben.