Die richtige Wahl der Stirnlampe

Wie wählst du eine Stirnlampe aus?

Stirnlampe mit Batterien, wiederaufladbare Stirnlampe, Multi-Strahl, mit oder ohne Rotlichtmodus? Es ist nicht immer einfach, die richtige Stirnlampe auszuwählen.

Ist es wichtiger, eine ultra-leistungsstarke Stirnlampe oder eine mit langer Laufzeit zu bevorzugen? Brauchst du eine Zusatzlampe, um deine Hände im Lager frei zu haben, oder eine Lampe, die es dir ermöglicht, nachts zu wandern?

Um die Funktionen auszuwählen, die du benötigst, folge unserem Leitfaden!

Die Stirnlampe, der beste Freund von sportlichen Naturliebhabern

Die Stirnlampe ist ein unverzichtbares Werkzeug für nächtliche Ausflüge und hat viele Sportarten erobert: Fahrradfahren, Camping, Wandern, Trekking, Laufen, Trailrunning, Jagen, Angeln usw. Sie befreit die Hände und richtet den Lichtstrahl automatisch nach der Bewegung des Kopfes aus, im Gegensatz zu Taschenlampen und Brustlampen.

Die beste Stirnlampe auszuwählen, kann aufgrund der Vielzahl der Angebote komplex sein. Die Wahl hängt von der Nutzung, dem Budget und den Vorlieben ab. Dieser Leitfaden hilft dir, die Stirnlampe mit dem besten Verhältnis von Bedarf und Preis auszuwählen.

Das sportliche Design

Design ist die Grundlage jedes Objekts. Wenn du auf den ersten Blick ein Nutzfahrzeug von einer Familienlimousine unterscheiden kannst, gilt das Gleiche auch für eine Stirnlampe!
Man unterscheidet nämlich zwei grosse Kategorien: Stirnlampen für Wandern, Trekking, Biwak und andere Bergsportarten sowie Stirnlampen für Laufen und besonders für Trailrunning.

  • Aktivitäten mit langsamer Fortbewegung

    Stirnlampen für Wanderungen

    Kompakte Stirnlampen sind besonders geeignet für Bergaktivitäten und Biwak aufgrund ihres Designs und ihrer Leichtigkeit.

    Hauptpunkte

    • Kompaktes Design und besteht aus einem einzigen Block, der vorne auf der Stirn getragen wird.
    • Kompatibel mit dem Tragen auf oder unter einem Berghelm.
    • Fehlen eines hinteren Blocks, was die Leichtigkeit fördert.
    • Einfach zu benutzen beim Biwak oder in einer Berghütte, insbesondere zum Lesen.
    • Praktisch zum Verstauen in einem Rucksack oder in der Tasche einer Jacke.
    • "Ultrakompakte" Modelle sind wegen ihrer kleinen Grösse und ihres Federgewichts sehr beliebt.

  • Aktivitäten mit schneller Fortbewegung

    Stirnlampen für Trailrunning oder Laufen

    Stirnlampen mit zwei getrennten Blöcken bieten eine ausgewogene Gewichtsverteilung und sind besonders geeignet für Laufaktivitäten.

    Hauptpunkte :

    • Design mit einem leichten Beleuchtungsblock vorne und einer Batterie hinten.
    • Gewichtsverteilung, um die Belastung des Kopfes bei den Erschütterungen beim Laufen zu minimieren.
    • Position der Batterie hinten, nahe dem Nacken, für bessere Stabilität.
    • Trennung nützlich zur Kühlung der LED durch Entfernung von der Batterie.
    • Ermöglicht das Aufladen per USB auch während des Laufens.
    • Möglichkeit, die Batterie mithilfe eines Verlängerungskabels in einen Rucksack zu verlegen.

Die richtige Wahl der Stirnlampe

Die Brustlampe

Decathlon liebt es, Innovationen zu entwickeln, um Produkte anzubieten, die den Bedürfnissen der Nutzer immer besser entsprechen. Deshalb wurden 2015 die ersten Brustlampen entwickelt.

Diese Lampen, die speziell für das Laufen auf der Strasse bestimmt sind, können alleine oder in Ergänzung zu einer Stirnlampe verwendet werden.

Das Licht ist auf der Brust platziert und ein Gehäuse am Rücken integriert die Batterie, wobei eine rote LED für die Rücksicht sorgt.
Sehr leistungsstark und besser für Läufer geeignet als eine Stirnlampe alleine, die sich im Rhythmus des Laufs bewegt, ermöglicht dieser Lampentyp ein besseres Voraussehen möglicher Hindernisse auf der Strasse.

Welche Leistung in Lumen für eine gute Stirnlampe?

Wie bei allen Beleuchtungsprodukten, ob sportlich oder nicht, wird die Leistung einer Stirnlampe in Lumen angegeben. Die Lumen entsprechen der Menge an Licht, die tatsächlich von der Quelle, also der LED, abgegeben wird. In der Regel werden mehrere LEDs verwendet, um eine Lampe zu erzeugen.

Die LED ist ein entscheidender elektronischer Bestandteil für die Qualität der Lampe, insbesondere hinsichtlich des Verbrauchs, der Robustheit im Laufe der Zeit und des Beleuchtungskomforts (kaltweisses oder warmweisses Licht). Je höher die Qualität, desto weniger Energie verbrauchen die LEDs bei geringer Leistung und desto stärker können sie leuchten. Allerdings hat das Rennen um die Lumen seine Grenzen: Je stärker die Stirnlampe leuchtet, desto mehr verbraucht sie die Batterie, selbst wenn die LED von hoher Qualität ist.

Anstatt die Freunde zu beeindrucken, indem du die Gipfel erhellst und in weniger als einer Stunde ohne Batterie dastehst, solltest du besser die passende Leistung für jede Situation wählen und sicherstellen, dass die Nächte ohne böse Überraschungen verlaufen. Wer weit gehen will, schont sein Pferd, oder wie die Profis der Stirnlampe sagen: Wer lange leuchten will, leuchtet intelligent!

Wie viele Lumen?

Wie viele Lumen sind je nach Aktivität erforderlich?

Für den Einsatz im Camp oder beim Biwak eignet sich eine Stirnlampe mit 30 bis 100 Lumen. Ihr Licht ist in der Regel warm (gelbes Licht) und ihre reduzierte Leistung gewährleistet eine gute Batterielaufzeit. Damit kannst du Objekte in deiner Nähe beleuchten und vermeidest es, deine Campingkameraden zu blenden, wenn du ihnen versehentlich ins Gesicht leuchtest. Ja, das passiert jedem, selbst wenn man sich mit Beleuchtung auskennt...

Für den Einsatz beim nächtlichen Wandern, insbesondere auf unebenem Gelände, empfiehlt sich eine Stirnlampe mit 150 bis 400 Lumen. Diese ermöglicht es, bei Bedarf sehr weit zu sehen und Hindernisse wie Wurzeln und technische Passagen im Wald oder auf Felsen zu vermeiden. Wenn du jedoch beim Gehen auf deine Füsse schaust, kannst du die Helligkeit des Lichtstrahls verringern und dann wieder erhöhen, wenn du in die Ferne blickst.

Welche Batterie für eine Stirnlampe zum Wandern?

Die Wahl der Batterie einer Stirnlampe ist wichtig, da sie davon abhängt, was du mit deiner Stirnlampe vorhast.

Die meisten Stirnlampen verwenden entweder Batterien (AA oder AAA) oder wiederaufladbare Akkus (wiederaufladbare NiMH-Batterien oder Lithium-Akkus). Natürlich ist eine wiederaufladbare Stirnlampe teurer in der Anschaffung, aber auf Dauer günstiger (wenn sie häufig verwendet wird) und reduziert den Batteriemüll!

In Kombination mit der Verwendung eines Solarladegeräts oder einer tragbaren Powerbank ermöglicht eine wiederaufladbare Stirnlampe, bei mehrtägigen Wanderungen oder langen Treks völlig autonom zu reisen. Zumal du versuchen wirst, Gewicht zu sparen, sodass es nicht in Frage kommt, einen Vorrat an Batterien mitzunehmen.

Mittelklasse-Modelle von wiederaufladbaren Stirnlampen bieten in der Regel einen per USB wiederaufladbaren Akku, der in die Lampe integriert ist. Das ist ein Vorteil in Bezug auf Kompaktheit, aber eine Einschränkung, da du die Lampe nicht benutzen kannst, während sie geladen wird. Daher ist es wichtig, den Ladezustand der Batterie vor der Abreise zu überprüfen.

Einige hochwertige Modelle bieten einen per USB wiederaufladbaren und herausnehmbaren Akku. Das ist ein grosser Vorteil, da du einen zusätzlichen Akku kaufen kannst, den du auflädst, während du die Lampe benutzt. Manchmal kannst du bei Bedarf auch Batterien verwenden, wenn ein Adapter verfügbar ist. Wenn dich diese letzte Option interessiert, bietet die Stirnlampe TREK 900 USB diese Möglichkeit: Du kannst weitergehen und immer gut beleuchtet sein!

Die richtige Wahl der Stirnlampe
Die richtige Wahl der Stirnlampe

Die Beleuchtungsmodi

Gesteuert durch einen oder mehrere Knöpfe, sind die Beleuchtungsmodi vordefinierte Leistungsstufen, die es ermöglichen, die Leistung der Stirnlampe je nach Situation auszuwählen: Du hast nicht den gleichen Bedarf, wenn du nachts wanderst oder in deinem Zelt liest. Bei Decathlon sind alle Stirnlampen für Wanderungen und Trekking so konzipiert, dass der rote Modus oder der schwächste Modus zuerst eingeschaltet wird. Dies verhindert, dass du deine Umgebung blendest und deinen Zimmernachbarn weckst, falls du nachts aufstehen musst.

Je nach Modell (vom einfachsten bis zum hochwertigsten) bieten die Stirnlampen folgende Modi an:

  • Ein roter Dauerlichtmodus, um ohne Blendung der Umgebung sehen zu können. Dieser sehr energieeffiziente Modus ermöglicht es, bei Bedarf die Lampe die ganze Nacht eingeschaltet zu lassen, um als Orientierungshilfe oder Nachtlicht zu dienen.
  • Ein Eco-Modus für die Nutzung im Biwak und eine längere Batterielaufzeit.
  • Ein mittlerer Modus für das Wandern auf einfachen Wegen und Pfaden: Er ermöglicht es, zu sehen und gleichzeitig die Batterie zu schonen.
  • Ein starker Modus für Wanderungen auf technischen Pfaden und schnellere Sportarten.
  • Ein Boost-Modus, der für einige Sekunden die maximale Leistung liefert, um sehr weit zu sehen bei sehr technischen Passagen oder zur Suche nach Wegen abseits der Pfade.
  • Ein weiss blinkender Modus, wie eine Notfallbake, um im Bedarfsfall sichtbar zu sein. Dieser Modus, wie auch der rote Dauerlichtmodus, verbraucht sehr wenig Energie, um im Notfall Strom zu sparen.


Wusstest du schon?
Die meisten Stirnlampen für Laufen und Trailrunning bieten einen blinkenden Modus vorne und/oder hinten am Kopf, um ihre Anwesenheit zu signalisieren, bieten aber nicht immer den roten Dauerlichtmodus an.

Die Besonderheiten

Die Sperre
Mechanisch oder elektronisch, die Sperre einer Stirnlampe erweist sich als sehr nützlich.
Tatsächlich verhindert dieses System, dass sich die Lampe während des Transports im Rucksack oder in der Tasche, wo sie Stössen ausgesetzt ist, einschaltet: Es wäre ärgerlich, keine Batterie mehr zu haben, weil deine Lampe das Innere deines Rucksacks beleuchtet hat, während du gewandert bist...

Kurz gesagt, wenn du weißt, dass du viel von deiner Stirnlampe verlangen wirst, wähle eine mit einem Sperrsystem, um sicherzustellen, dass sie immer einsatzbereit ist, wenn du sie aus der Tasche holst.
Sperrmodi sind in der Regel bereits bei Modellen der Mittelklasse verfügbar.
Der Reservemodus
Dieser Modus ermöglicht es, eine Energiereserve in deiner Stirnlampe zu behalten, wenn die Batterie fast leer ist, ähnlich wie die Kraftstoffreserve in deinem Auto.
Die Stirnlampe blinkt dreimal und reduziert automatisch ihre Leistung auf 20 bis 50 Lumen für etwa eine Stunde. Das ermöglicht es dir, sicher nach Hause zu kommen oder deine Aktivität zu beenden. Aber sei vorsichtig, wenn die Lampe dich warnt, denn danach wird die Batterie vollständig entleert sein (wie der Tank deines Autos, wenn du die gesamte Reserve aufbrauchst...)

Das Dimmen
Der Dimm-Modus ist nur bei einigen Modellen vorhanden und ermöglicht eine sehr präzise Anpassung der Leistung, wenn man den Einschaltknopf gedrückt hält.
Er ist besonders nützlich im Biwak, damit sich die Augen an die Dunkelheit gewöhnen können. So ermöglicht die Reduzierung der Beleuchtung, genauso gut zu sehen und gleichzeitig die Batterie zu schonen.

Die richtige Wahl der Stirnlampe

Breite des Lichtkegels der Stirnlampe

Das Beleuchtungsfeld deiner Stirnlampe sollte dem Sichtfeld entsprechen, das du benötigst.

Im Allgemeinen gilt: Je langsamer die Fortbewegung, desto mehr bevorzugt man eine Stirnlampe mit breitem Lichtfeld (zwischen 30° und 45° Winkel). Dies ist zum Beispiel nützlich, wenn du dich auf deinem Biwak-Camp befindest oder auf einer Strecke wanderst, wo du weißt, dass es keine Hindernisse gibt. Alle unsere Stirnlampenmodelle für Trekking sind mit einem breiten Lichtfeld ausgestattet.

Für das Laufen und insbesondere Trailrunning, bei dem die Fortbewegung schnell ist und man weit sehen möchte, bevorzugt man bei gleicher Leistung eine Stirnlampe mit schmalem Lichtstrahl (zwischen 10° und 25°), um die Nutzung der von der LED abgegebenen Leistung zu konzentrieren und zu optimieren.

Während bei vielen preisgünstigen und mittelklassigen Modellen das Beleuchtungsfeld fest ist, bieten einige hochwertigere Modelle gemischte Strahlen (mit zwei LEDs und zwei Strahlbreiten). Du kannst somit den Lichtstrahl genau an die Nutzung anpassen, die du für deine Stirnlampe vorgesehen hast.

Was bedeutet IPXX für eine Stirnlampe?

Wie alle Outdoor-Produkte muss eine Stirnlampe Regen, Stössen und Abrieb standhalten können. Deshalb testen wir sie, um dir optimale Leistung auch bei schwierigen Wetterbedingungen zu garantieren.

Der Schutzindex oder IPXX informiert dich über den Grad der Robustheit.

  • Das erste X steht für den Schutz gegen feste Partikel wie Staub, Sand usw.
  • Das zweite X steht für den Schutz gegen das Eindringen von Wasser.
Die meisten Stirnlampenmodelle sind regenfest, also IPX4.

Wenn die Stirnlampe stärkeren Wasserspritzern (zum Beispiel unter einem Wasserfall) standhalten kann, wird sie mit IPX5 (starke Wasserspritzer) oder sogar IPX6 gekennzeichnet. 

Wenn die Stirnlampe kurzzeitig untergetaucht werden kann, wird sie mit IPX7 (beständig bis zu 30 Minuten unter 1 Meter Wasser) bewertet. 

Kann sie noch mehr Wasser aushalten, erhält sie die Bewertung IPX8 (mehr als 30 Minuten und mehr als 1 Meter Wasser), aber diese Lampen sind normalerweise für Canyoning-Enthusiasten reserviert.

Der Staubschutzindex wird selten verwendet. Der Index 5 (zum Beispiel IP56) steht für den Schutz gegen Partikel von mehr als einem Millimeter und mögliche, aber unschädliche Staubablagerungen. Der maximale Index 6 (zum Beispiel IP67) zeigt einen vollständigen Schutz gegen Staub an.

Je nach Wetterbedingungen wählst du einen höheren oder niedrigeren Wasserschutzindex, da es vorkommen kann, dass du bei einem Trek mehrere Tage im Regen wanderst. Eine Stirnlampe mit IPX4 sollte ausreichen, solange sie geschützt ist, wenn du sie nicht benutzt. Und natürlich achtest du mehr auf den Staubschutz deiner Stirnlampe, wenn du eine Wüstenwanderung planst.

Bruno

Rat verfasst von Bruno

Produktmanager Beleuchtung

Mein zusätzlicher Tipp

Das Einstellband deiner Stirnlampe ist bei einigen Modellen waschbar. Du kannst es einfach von der Lampe abnehmen und in die Waschmaschine geben, idealerweise in einem Schutzbeutel, damit die Verstellschlaufen nicht beschädigt werden. Wenn du dein Material häufig verleihst oder deine Stirnlampe lange getragen hast und dabei geschwitzt hast, zögere nicht, das elastische Band zu waschen. Du wirst das Gefühl haben, eine ganz neue Stirnlampe zu haben!