Energie-Riegel

Warum sollten Sie Energieriegel konsumieren?

Ähnlich wie bei Energiedrinks und -gels sind Energieriegel eine schnelle und langanhaltende Energiequelle, die darauf abzielt, die physischen und mentalen Leistungen von Sportlern zu unterstützen. Sportler konsumieren Energieriegel hauptsächlich, um den Energieverlust auszugleichen, der durch relativ intensive körperliche Anstrengung verursacht wird.

Indem sie Kohlenhydrate, Mineralstoffe und Vitamine liefern, helfen Energieriegel Sportlern, ihre Energie während des gesamten Trainings aufrechtzuerhalten und das Risiko von Hypoglykämien zu reduzieren. Energieriegel wirken vor allem gegen mentale und muskuläre Ermüdung, tragen zur Aufrechterhaltung des Glukosespiegels im Körper bei und unterstützen die Leistungsfähigkeit während körperlicher Aktivitäten. Bei DECATHLON haben Sie die Wahl zwischen einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen, von Nougat über Mandelpaste bis hin zu roten Früchten.

Unabhängig von Ihren Vorlieben können Sie Energieriegel wählen, die Sie vor, während oder nach Ihrem Training genießen werden. Wenn Sie draußen trainieren, sind Energieriegel sehr einfach zu transportieren, da Sie sie einfach in die Tasche Ihrer Jacke, Ihren Trail-Gürtel oder Ihren Rucksack stecken können. Sie sind auch bei Menschen mit Verdauungsproblemen beliebt, da sie als sehr leicht verdaulich gelten.

Wie konsumiert man Energieriegel?

Im Allgemeinen bevorzugen Sportler den Verzehr von Energieriegeln vor oder während des Trainings, um einen echten Energieschub zu erhalten, der ihre sportliche Leistung während der Trainingseinheit fördert. Wenn Sie erwägen, Energieriegel in Ihre Ernährung aufzunehmen, empfehlen wir Ihnen, 1 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde und Kilogramm Körpergewicht zu konsumieren, um die Vorteile dieses Nahrungsergänzungsmittels voll auszuschöpfen. Die Anzahl der Energieriegel, die Sie konsumieren, hängt auch von der Dauer Ihrer Trainingseinheit ab.

Wenn Sie länger als 2 Stunden trainieren, empfehlen wir Ihnen, alle 30 Minuten einen Energieriegel von 20 Gramm zu essen. Wenn Ihr Training kürzer ist, sollten Sie die Einnahme Ihrer Energieriegel gut verteilen, damit sie sich positiv auf Ihren Körper auswirken und Ihnen die notwendige Energie geben können. Bei DECATHLON können Sie Energieriegel entweder in Packs mit 3 bis 84 Riegeln wählen oder einzeln kaufen.