Maße
Durchmesser: 125 mm, Länge: 380 mm
Wozu dient die Massagerolle 500 Hard?
Ermöglicht eine Tiefenmassage durch das eigene Körpergewicht.Harter Strukturschaum für eine intensive Tiefenmassage. Die Massage ermöglicht Muskelentspannung und trägt zu einer besseren Erholung bei. In unserem Sortiment gibt es für noch mehr Komfort oder um die Selbstmassage mit einer Rolle auszuprobieren auch die Massagerolle 100 Soft (weicher Schaum, mittlerer Härtegrad).
So benutzt du die Massagerolle
Die Rolle wird nach dem Sport zur Selbstmassage verwendet. Du kannst dich sofort nach deinem Training, am Abend oder am nächsten Tag massieren, im Idealfall ca. 5 Minuten pro Muskelgruppe.
Schau dir unsere Videos an, wenn du genauer wissen möchtest, wie du das Produkt an den einzelnen Körperbereichen verwendest.In unserem Sortiment gibt es für noch mehr Komfort oder um die Selbstmassage mit einer Rolle auszuprobieren auch die Massagerolle 100 Soft (weicher Schaum, mittlerer Härtegrad).
Benutzungshinweise
Für Erwachsene. Bei der ersten Verwendung einer Massagerolle treten häufig Schmerzen oder blaue Flecken auf. Bei starken oder dauerhaften Schmerzen solltest du deinen Arzt kontaktieren.
Die blauen Flecken werden von kleinen Blutgefäßen an der Hautoberfläche hervorgerufen. Keine Angst: bei mehrmaliger Verwendung verschwinden sie nach und nach.
Wie verbessere ich meine Regeneration?
Nimm zur optimalen Regeneration nach dem Sport zusätzlich zur Selbstmassage mit der Massagerolle ein Regenerationsgetränk oder einen Proteinriegel zu dir. Oder verwende einen Massageball (zum Lösen von Verspannungen an den Triggerpunkten), Kompression oder Reizstrom.
