Abmessungen des Trainingsbands 15 kg
- Dieses Trainingsband 15 kg ist ohne Belastung 1,04 m lang.
- Die Breite beträgt 13 mm.
- Es bietet einen Widerstand von 15 kg, d. h. es muss eine Kraft von 15 kg aufgewendet werden, um das Trainingsband auf 200 % seiner Länge zu dehnen.
Warum sollte ich die Freeletics App nutzen?
Freeletics ist dein Personal Coach, der dir mithilfe von KI und aufbauend auf Erkenntnissen der Sportwissenschaft maßgeschneiderte, an deine Ziele angepasste Trainingspläne erstellt. Ob du Gewicht verlieren, Muskulatur aufbauen oder in Form kommen willst, mit oder ohne Equipment, Freeletics passt sich an dich an. Stell dir unter hunderten von Übungen dein Training zusammen, verfolge deinen Fortschritt und stell dich den Challenges.
Das Trainingsband richtig lagern und benutzen
Lagere dein Trainingsband für eine längere Lebensdauer in einem Raum mit konstanter Temperatur (Vermeide den im Winter sehr kalten und im Sommer sehr heißen Kofferraum.).
Benutze es nicht im Schwimmbad: Unsere Trainingsbänder werden nicht auf Chlorresistenz getestet.
Und achte stets darauf, wenn du das Trainingsband an einer Halterung anbringst, dass der Befestigungspunkt weder rau noch scharfkantig ist.
Prüfe dein Trainingsband vor jeder Trainingseinheit
Stets den Befestigungspunkt des Trainingsbands kontrollieren, damit sich das Band während der Übung nicht löst (z. B. bei Traktionsübungen).
Bei Schnitten oder weißen Stellen solltest du das Band nicht benutzen, da die Gefahr besteht, dass es während der Übung reißt.
Ist ein Trainingsband 15 kg die richtige Wahl für mich?
Das Trainingsband 15 kg ist ideal für den Einstieg in das Training zur Muskelstärkung. Es ermöglicht dir, alle Arten von Übungen einfach auszuführen.
Du kannst es nutzen, um dein Gewicht bei bestimmten Übungen zu reduzieren, aber durch seinen mäßigen Widerstand wird es dir die Sache nicht viel erleichtern. Entscheide dich daher eher für ein Trainingsband 35 kg.
Jeder Bandfarbe ist ein Widerstand zugeordnet:
blau5 kg // grün: 15 kg // gelb: 25 kg // orange: 35 kg // rot: 45 kg // schwarz: 60 kg
Womit kann ich mein Trainingsband benutzen?
Ein Trainingsband 15 kg kann dich an der Klimmzugstange (Webcode: 8385106), am Rack (Webcode: 8651534) oder an den Dip-Stangen (Webcode: 8584544) unterstützen oder dich absichern beim Einstieg in das Training mit Bauchroller (Webcode: 8660093).
Denke daran, dass die Unterstützung vom Widerstand abhängig ist: je höher der Widerstand, desto einfacher die Übungen.
