Wie kann ich die Gewichtsweste benutzen?
Der Vorteil dieser Gewichtsweste ist, dass du bei deinem funktionalen Training das Gewicht zwischen Brust und Rücken verteilen kannst. Hier einige Beispiele für Übungen, bei denen du die Gewichtsweste nutzen kannst:
- Dips für das Training von Trizeps, Brust- und Schultermuskulatur.
- Klimmzüge für Bizeps- und Rückenmuskulatur.
- Muscle-Ups für die gesamte Oberkörpermuskulatur.
- Und für die Oberschenkel? Ein- oder zweibeinige Squats.
Anpassung der Weste in drei Schritten
Zur optimalen Einstellung der Gewichtsweste zunächst die Haken am Rücken anpassen. Je näher die Haken an der Wirbelsäule sind, desto enger sitzt die Weste an der Taille.
Anschließend die Träger an die Größe deines Brustkorbs anpassen, damit die Weste bei deinen Übungen perfekt sitzt.
Dann die Weste anziehen und an der Taille mithilfe der Klettverschlüsse festziehen.
Nimm dir die Zeit, die Weste vor dem Training perfekt anzupassen, damit du nicht währenddessen nachjustieren musst.
Krafttraining, Crosstraining oder Muskelaufbau - warum brauche ich eine Gewichtsweste?
Mit der Gewichtsweste kannst du die Schwierigkeit langsam steigern und so Fortschritte bei deinen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht machen. Machst du gerne funktionales Training ohne Hanteln? Möchtest du die Intensität deiner WODs steigern? Oder einfach deine Muskulatur gezielt und präzise kräftigen? Die Gewichtsweste passt sich an deinen jeweiligen Bedarf an - damit du deine Performance verbessern kannst.
Die Geschichte der Gewichtsweste
"Bei diesem Produkt haben wir komplett bei Null angefangen. Wir wollten etwas entwickeln, das bequem, praktisch und funktional zugleich ist. Die Weste wurde von unserem Domyos-Team getragen und getestet. Dadurch haben wir sehr offenes und direktes Feedback bekommen und konnten die Weste an vielen Stellen verbessern. Anschließend wurde sie in der Box und im Domyos Club validiert."
Warum 6 oder 10 kg?
Die Weste wiegt 6 kg. Im Lieferumfang enthalten sind 4 Gewichtsplatten à 1 kg, die du an der Brust oder am Rücken einfügen kannst. So kannst du bis auf 10 kg hochgehen.
Warum? Weil 6 kg dem RX der WODs für Frauen entsprechen, und 9 kg dem RX der WODs für Männer beim Cross Training.
So kannst du, egal ob beim Krafttraining, allgemeinen Muskelaufbau oder Crosstraining deine Performance immer weiter steigern.
Die Weste wurde nicht für Gewichte über 10 kg getestet.
Die kleinen Details, die den Unterschied machen
- Die 1-kg-Gewichtsplatten haben einen Griff und sind so leicht zu handhaben.
- Durch den körpernahen Schnitt bewegt sich die Weste beim Training nicht hin und her.
- Die Riemen sind aus elastischem Material: So kannst du atmen, und deine Weste sitzt perfekt!
- Die Träger lassen sich auch während des Trainings schnell und einfach nachjustieren.
- Die Gewichtsplatten sind sehr flach. So kannst du zum Beispiel bei Liegestützen weit runtergehen.
