Warum sollte ich mit diesem Handgrip trainieren?
Mit diesem kleinen Handring mit leichtem Widerstand kannst du Hand und Unterarm einfach und überall trainieren, wenn du ein paar Minuten Zeit hast. Durch die Zusammensetzung aus 100 % thermoplastischem Elastomer ist er besonders langlebig.
Perfekt für die Reha oder, wenn du dir einfach mehr Griffkraft wünschst. Durch den geringen Widerstand musst du keine große Kraft aufbringen. Verbessert deine sportliche Performance, z. B. beim Krafttraining, Klettern oder Tennis, und deine Kraft im Alltag.
Maße
Maße:
- Außen 85 mm
- Innen 44 mm
- Durchmesser 21 mm.
Widerstand von 11 kg bedeutet hier, dass du eine Kraft von 11 kg aufbringen musst, um den Ring zusammenzudrücken.
Nutzungshinweise von unserem Coach
Dieser Handgrip ist perfekt für das Aufwärmen vor einem Arm- oder Rückenworkout. So kannst du das Verletzungsrisiko für Handgelenk und Ellbogen reduzieren.
Mache 1 bis 2 Durchgänge mit ca. 15 Wiederholungen vor dem Training.
Wenn du den Unterarm stärker bemuskeln möchtest, solltest du dich für einen Handgrip mit mehr Widerstand entscheiden.
Wie nutze ich diesen Handgrip?
Der Handgrip ist extrem einfach in der Anwendung: Nimm ihn einfach in die Hand und drücke ihn zusammen. Durch die runde Form passt er sich jeder Hand an.
Wenn du solange wie möglich etwas von ihm haben möchtest, solltest du ihn immer wieder drehen, damit du nicht immer dieselbe Stelle zusammendrückst.
