Beschreibung des Dumbbells
Maße der 5 kg schweren Hantel:
- Durchmesser des olivenförmigen Griffs: 3,5 cm.
Olivenförmiger Griff.
Dieses Dumbbell wird stückweise verkauft. “
Warum Dumbbells für das Training nutzen?
Die sechseckige Hantel Hex Dumbbell zeichnet sich gegenüber der Hantelstange durch ihren innovativen Ansatz aus, der für ein vorteilhaftes Ungleichgewicht sorgt und dadurch die Muskelkräftigung fördert. Perfekt, um beim Crosstraining Bewegungen wie Push Press, Front Squats oder Cleans & Jerks intensiver zu gestalten!
Achtung beim Fallenlassen (Drop) des Dumbbells
Verwende die sechseckige Hantel für eine problemlose Nutzung zusammen mit einer Gummimatte (Ref.: 8651539). So kannst du die Hantel sicher ablegen ohne Beschädigungsgefahr für deinen Boden.
Was macht die Nutzung der Freeletics App für mich interessant?
Freeletics ist dein Personal Coach, der dir mithilfe von KI und aufbauend auf Erkenntnissen der Sportwissenschaft maßgeschneiderte, an deine Ziele angepasste Trainingspläne erstellt. Ob du Gewicht verlieren, Muskulatur aufbauen oder in Form kommen willst, mit oder ohne Equipment, Freeletics passt sich an dich an. Stell dir unter hunderten von Übungen dein Training zusammen, verfolge deinen Fortschritt und stell dich den Challenges.
Warum hat der Dumbbell eine Gummibasis und eine hexagonale Form?
Aufgrund eures Feedbacks haben wir die Hantel dahingehend optimiert, dass sie nun sechs Seiten hat: Schluss mit einem Wegrollen der Hantel auf dem Boden.
Die Gummibeschichtung bietet maximalen Schutz vor Stößen und schwächt Aufprallgeräusche ab.
Der ergonomische Griff mit rutschfestem Bereich und gewölbter Form liegt perfekt in der Hand.
Wie werden Dumbbells aufbewahrt und gepflegt?
Um deinen Boden in gutem Zustand zu erhalten, lagerst du deine Hantel im Innenbereich am besten auf einer Gummimatte (Ref.: 8651539). Dadurch wird dein Boden vor eventuellen Beschädigungen durch die Hantel geschützt. Ansonsten eignet sich zur Aufbewahrung auch ein Ständer für Hantelstangen und Gewichte (Ref.: 8788246).
Damit deine Hantel weiterhin wie neu aussieht, kannst du sie mit einem sauberen Tuch reinigen.
Tipps vom Coach (2/2)
Beginne bei jeder Übung mit der niedrigsten Anzahl an Wiederholungen (gehe nicht so weit, dass du scheiterst, sondern lass einen Spielraum von zwei Wiederholungen gegenüber deinem Maximum) und erhöhe dann um eine Wiederholung pro Woche, bis du die höchste Anzahl erreicht hast. Danach kannst du das Gewicht erhöhen.
Um dich noch mehr herauszufordern, kannst du zwischen den Durchgängen joggen oder die Erholungszeit verkürzen oder sogar ganz weglassen. Zögere nicht, die Belastung zu erhöhen.
