Material
Stange 100 % Alteisen, Beschichtung 100 % Polyvinylchlorid
Warum 1,5-kg-Hanteln verwenden?
Die 1,5-kg-Hanteln bieten dir eine leichte, aber effiziente Art, die Muskulatur zu stärken, zu kräftigen und zu definieren. Sie eignen sich perfekt für ein progressives Training und tragen zudem zu einer besseren Koordination und Beherrschung der Bewegungen bei. Kompakt und praktisch und daher einfach ideal für eine Nutzung zu Hause oder unterwegs.
Was trainiert man mit 1,5-kg-Hanteln?
Die 1,5-kg-Hanteln eigen sich perfekt zur Stärkung diverser Muskeln. Nutze sie für Schulterrotationen beim Aufwärmen, gehe dann über zu seitlichem und frontalem Heben für die Schultern. Bizeps Curls und Kickbacks stärken deine Arme. Integriere sie bei Squats und Ausfallschritten, um den Unterkörper zu trainieren und gleichzeitig auch den Oberkörper zu beanspruchen. Horizontales Strecken eignet sich für deinen Rücken.
Wie wähle ich das Gewicht meiner Hanteln?
Wähle ein Gewicht, das Präzision und Komfort bei deinen Übungen garantiert. Denke stets daran, dass die Qualität der Bewegungen wichtiger ist als das gewählte Gewicht. Nach deinem Workout sollte deine Muskulatur mobilisiert sein, aber du solltest noch genug Energie haben, um den Rest deines Tages genießen zu können!
Fortschritte machen mit Hanteln
Beginne jedes Training mit einem Aufwärmen mit leichten Hanteln, um deinen Körper effizient vorzubereiten. Wenn du Einsteiger bist, greife zunächst zu 0,5-kg-Hanteln, um die perfekte Ausführung jeder Bewegung zu erlernen. Fühlst du dich dann wohler, kannst du schrittweise das Gewicht deiner Hanteln erhöhen. Wir empfehlen dir, alle zwei Trainingseinheiten 0,5 kg hinzuzufügen, um mit deinen Grenzen zu spielen und deine Leistungssteigerungen zu optimieren!
Welche Maße haben diese 1,5-kg-Hanteln?
Eine Hantel ist 14,3 cm lang, 7,2 cm breit, 6,1 cm hoch und hat einen Durchmesser (Griff) von 33,13 mm.
Perfekte Hanteln: stabil und nicht abfärbend!
Du machst zu Hause Sport? Super, aber bitte mit adäquater Ausrüstung! Ob für Rehamaßnahmen oder deine Fitnessroutine, Hanteln sind eine kluge Wahl. Wir haben sie so entwickelt, dass sie deinen Alltag vereinfachen: Ihre PVC-Beschichtung verhindert Abfärbungen am Boden. Zudem rollen sie durch ihre spezielle Form nicht weg, wenn du sie am Boden ablegst.
