Material
Stange 100 % Alteisen, Beschichtung 100 % Polyvinylchlorid
Was trainiert man mit 2-kg-Hanteln?
Hanteln ab 2 kg eignen sich zum Trainieren des Unterkörpers. Sie bieten einen idealen, gemäßigten Widerstand zur Kräftigung von Quadrizeps, rückseitiger Oberschenkelmuskulatur, Gesäß und Waden. Du kannst Übungen wie Ausfallschritte nach vorne, Squats, Sumo Squats, einbeiniges Kreuzheben oder Beckenheben etc. integrieren.
Wie wähle ich das Gewicht meiner Hanteln?
Wähle ein Gewicht, mit dem sowohl Präzision als auch Komfort bei deinen Übungen sichergestellt sind. Denke daran, dass die Qualität deiner Bewegungen wichtiger ist als das verwendete Gewicht. Nach deinem Training solltest du spüren, dass deine Muskeln gestärkt wurden, aber du solltest noch genug Energie haben, um den Rest des Tages genießen zu können!
Fortschritte machen mit Hanteln
Beginne jede Trainingseinheit mit einem Aufwärmen mit leichten Hanteln, um deinen Körper effizient vorzubereiten. Wenn du Einsteiger bist, greife zunächst zu 0,5-kg-Hanteln, um die perfekte Ausführung jeder Bewegung zu erlernen. Um Fortschritte zu erzielen, erhöhe das Gewicht regelmäßig: Füge alle zwei Trainingseinheiten 0,5 kg hinzu, um deine Grenzen hinauszuschieben und deine Leistungen zu maximieren!
Welche Maße haben diese 2-kg-Hanteln?
Eine Hantel ist 15,3 cm lang, 8,4 cm breit, 7,4 cm hoch und hat einen Durchmesser (Griff) von 36,90 mm.
Perfekte Hanteln: stabil und nicht abfärbend!
Du bist auf der Suche nach den perfekten Hanteln für ein Fitnesstraining bei dir zu Hause? Unsere Hanteln sind speziell für dich entwickelt! Durch ihre Form rollen sie nicht weg, wenn du sie am Boden ablegst. Ihre PVC-Beschichtung sorgt dafür, dass sie nicht abfärben. Kurzum, sie sind ideal für deine Fitnesseinheiten oder Workouts zur Muskelkräftigung in den eigenen vier Wänden!
