Warum sollte ich diese Kraftstation kaufen?
Die Kraftstation 900 dient zum Training mit freien Gewichten und dem eigenen Körpergewicht.
- Sie besitzt Sicherheitselemente, die höhenverstellbar sind.
Die 2 Querstreben in der Mitte sorgen dafür, dass die Stange nicht auf den Boden oder auf dich fällt.
- Mit einer zusätzlichen Hantelbank, einer Stange und Gewichten kannst du alle Muskelgruppen trainieren.
- Mit weiterem Zubehör kannst du dich noch weiter entwickeln: Dips-Set, Kabelzug etc.
Abmessungen und Maximallast
Maße der Kraftstation 900:
- Tiefe: 122 cm (mit Stangenablage)
- Breite: 122 cm (ohne Scheibenablage)
- Gesamtbreite: 175 cm (mit 2 Scheibenablagen)
- Höhe: 222 cm
- Gewicht: 81 kg
Die Pfosten haben einen Durchmesser von 6 cm.
Karton: - Länge: 120 cm
- Breite: 78 cm
- Höhe: 26 cm
- Gewicht: 85 kg
Maximale Belastbarkeit der Klimmzugstange:
- 150 kg (130 kg Körpergewicht + 20 kg Gewichte)
Maximale Belastbarkeit der Stangenablage: - 200 kg (100 kg pro Ablage).
Zubehör
Für das Training mit der Kraftstation Rack 900 brauchst du:
- 1 × 2-m-Hantelstange, 28 mm (Ref: 8289900)
oder
- 1 × 2-m-Hantelstange, 50 mm (Ref: 8491834)
- Gewichte (28 mm, Ref: 1042303, 50 mm, Ref: 8484128 für 20 kg)
Als weiteres Zubehör kannst du hinzufügen:
- Kabelzug (Ref: 8651535)
- Dip-Griffe (Ref: 8612857)
- Landmine (Ref: 8766095, 50 mm oder 28 mm, Adapter inklusive)
- Hantelbank 900 (Ref: 8766093)
- Bodenplatten
Sicheres Training mit der Kraftstation
Maximallast Klimmzugstange: 150 kg
Stangenablage: 200 kg (100 kg pro Ablage)
Scheibenablage: 50 kg.
Wenn deine Kraftstation Spiel hat, musst du die Schrauben vor dem nächsten Training festziehen.
Eine raffinierte Kraftstation
Mit dieser Kraftstation kannst du mit dem eigenen Körpergewicht oder Zubehör trainieren.
- Damit alles ordentlich bleibt, haben wir dieser Kraftstation Gewichtshalter und Stangenablagen hinzugefügt.
- Mit der Adapterhülse kannst du die Gewichtshalter und die Stangenablage an den Durchmesser deiner Ausrüstung anpassen: 28 mm oder 50 mm.
- Die Klimmzugstange kann auf zwei verschiedene Arten montiert werden, für unterschiedliche Griffmöglichkeiten.
Montage und Montagezeit
Aufbauzeit: - 1 h 15 min für 2 Erwachsene
Mindestbodenfläche:
- 6 m²
Mindestdeckenhöhe für Klimmzüge:
- 250 cm
Die Kraftstation wird von unten nach oben aufgebaut. Achte auf die Montage der T-förmigen Verstärkungen und auf die richtige Positionierung der Pfosten.
Die Klimmzugstange kannst du auf zwei unterschiedliche Arten und Weisen montieren: Breiter Griff oder klassischer Griff.
Ein Workout für den Unterkörper von unserem Coach
Hier ein Workout für den Unterkörper zum Muskelaufbau:
- Squats mit Hantelstange auf dem Nacken 3 × 6 Wiederholungen
- Squats mit Hantelstange auf dem Schlüsselbein 3 × 8 Wiederholungen
- Lunges mit Hanteln 3 × 10 Wiederholungen/Seite
- Rumänisches Kreuzheben mit Hanteln, 3 × 12 Wiederholungen
Wähle das Gewicht so, dass du am Ende noch 2-3 Wiederholungen schaffen würdest. Mach zwischen den Durchgängen 2 Minuten Pause.
Du kannst deine Kraftstation reparieren!
Garantie: Gestell 5 Jahre, Teile 2 Jahre.
Alle Ersatzteile sind im Falle einer notwendigen Reparatur online erhältlich, darunter unter anderem:
- Scheibenablage (Ref: 8600444)
- Stangenablage (Ref: 8600441)
- Klimmzugstange (Ref: 8826481)
Ein Workout für den Oberkörper von unserem Coach
Wenn du dir eine Kraftstation zugelegt hast, hast du sicher schon Erfahrung mit Krafttraining.
Ein paar Workout-Ideen schaden ja aber nie.
Hier ein Oberkörper-Workout zum Muskelaufbau:
- Bankdrücken 4×6 Wiederholungen
- Dips 3×8 Wiederholungen
- Schulterdrücken im Sitzen mit Hanteln 3×10 Wiederholungen
- Klimmzüge 3×8 Wiederholungen
- Rudern mit Stange 3×10 Wiederholungen
Wähle das Gewicht so, dass du am Ende noch 2 Wiederholungen schaffen würdest. Mach zwischen den Durchgängen 2 Min. Pause.
