Einige Tipps zur Optimierung deiner Regeneration nach dem Sport:
Für eine optimale Regeneration kannst du dir weiteres Massagezubehör (Gurt, Pistole usw.), Kompressionssocken oder ein Elektrostimulationsgerät zulegen.
Gute Ernährung trägt ebenfalls zu einer besseren Regeneration bei. Was wir dir im Anschluss an den Sport empfehlen? Unter anderem Recovery Drinks und Proteinriegel.
Weitere Tipps findest du auf Aptonia.fr.
Welche Maße haben Rolle, Ball und Stab?
Verpackung: 430 × 140 × 130 mm
Rolle: 425 × 128 mm
Stab: 300 × 53,5 mm
Ball: 74 mm
Wie massiere ich mich nach dem Sport?
Das jeweilige Massagezubehör (Rolle, Ball oder Stab) wird nach dem Sport zur Selbstmassage verwendet. Für eine wirksame Massage mindestens fünf Minuten lang pro Muskelgruppe anwenden.Du kannst dich sofort nach deinem Training, am Abend oder am nächsten Tag massieren.
Schau dir unsere Videos an, wenn du genauer wissen möchtest, wie du das Produkt je nach Körperbereich verwendest.
Welche Muskeln massiere ich mit dem Massagestab?
Der Massagestab ist auf die Massage von Oberschenkeln und Waden ausgelegt. Dank seiner Textur ermöglicht er eine tiefgehende Selbstmassage. Zum Variieren der Massageintensität und -tiefe kannst du den Druck beim Massieren verändern.
Welche Muskeln massiere ich mit dem Ball?
Der Massageball eignet sich für Fußgewölbe, Rücken, Waden, Gesäß und Brustmuskulatur. Er ermöglicht eine zielgenaue Tiefenmassage von Muskeln und Triggerpunkten. Je nach massiertem Bereich wird er auf dem Boden, an einer Wand oder in der Hand liegend genutzt!
Welche Muskeln massiere ich mit der Rolle?
Die Massagerolle wird auf dem Boden verwendet. Sie ist auf das Massieren der Muskeln in den unteren Gliedmaßen ausgelegt: Gesäß, Oberschenkel (Fascia lata, hintere Oberschenkelmuskulatur und Quadrizeps) und Waden. Außerdem eignet sie sich auf für den Rücken. Harter Strukturschaum für eine intensive Tiefenmassage. Für all dies brauchst du lediglich dein eigenes Körpergewicht!
Welche Unterschiede bestehen zwischen den Massagesets?
Wir bieten 2 Massagesets an.
Das erste umfasst eine glatte Rolle und einen leicht profilierten Ball.
Das zweite beinhaltet eine Rolle und einen Ball mit Schaumstoffnoppen. Dieses Set lernst du gerade kennen ;-)
Der Massagestab ist in beiden Sets identisch.
Was den Unterschied ausmacht? Dein Empfinden bei der Massage! Suche dir das für dich besser geeignete Set aus.
