Noch mehr Tipps zur Erholung:
Mit einer guten Regenerationsroutine kannst du Verletzungen vorbeugen und die Phase direkt nach dem Sport optimieren.
Wir empfehlen dir: Kombiniere verschiedene Regenerationsarten je nach deinen individuellen Bedürfnissen und deiner Sportart. Zum Beispiel: Druck, Elektrostimulation sowie warme und kalte Massagen.
Ein biegbarer Massagestab für maximalen Komfort!
Der etwas nachgebende Massagestab passt sich an deinen Körper und die Größe deiner Muskeln an. Für eine sanfte, aber effiziente Massage zur Muskelentspannung nach einer Sporteinheit.
Du magst lieber eine etwas festere Massage? Teste doch einfach mal unseren modularen Massagestab!
Spielend leichte Selbstmassage des Rückens und noch weiterer Körperpartien!
Sich selbst den Rücken zu massieren ist gar nicht so einfach. Mit unserem biegbaren Massagestab und seiner ergonomischen Form ist die Selbstmassage deines unteren Rückenbereichs ein Kinderspiel. Sobald du deinen Rücken verwöhnt hast, wanderst du weiter nach unten: Gesäß, Vorder- und Rückseite der Oberschenkel und Waden.
Und wie funktioniert das genau?
Zur Nutzung des Massagestabs hältst du ihn an beiden Griffen fest und rollst ihn von vorne nach hinten über die gewünschte Muskelpartie. Je nachdem, wie fest du dabei drückst, entscheidest du über die Druckintensität deiner Massage.
Unser Tipp: Massiere jede Muskelgruppe 5 Minuten lang direkt nach oder am Folgetag nach deiner Sporteinheit.
