Technische Informationen
Abmessungen : 15x15x3.5cm
Gewicht : 0.2kg
Farbe : Grün
Material : Vliesstoff
Mit dem BLACKROLL® MULTI BAND (ca. 270 cm) können funktionelle Bewegungsabläufe neu erlernt werden, indem die Muskelgruppen in ihrer Gesamtheit gestärkt und die Koordination gefördert werden, um die Gelenke zu schonen und die Beweglichkeit zu erhalten. Mit mehreren Schlaufen kann das MULTI BAND individuell an alle Altersgruppen und Leistungsniveaus angepasst werden, unabhängig von Größe und Mobilität.
Überprüfen Sie die BLACKROLL®-Gummibänder vor jeder Trainingseinheit auf Beschädigungen. Verwenden Sie nur Gummibänder, die in einwandfreiem Zustand sind.
Beginnen Sie zunächst mit weniger Widerstand, bis Sie die Übung gut beherrschen, und steigern Sie sich dann auf höhere Widerstände und/oder mehr Wiederholungen.
Führen Sie alle Übungen in einem gleichmäßigen, langsamen Tempo durch.
Atmen Sie während des Trainings ruhig und gleichmäßig.
Atmen Sie während des schwierigsten Teils der Bewegung aus.
Vermeiden Sie es, die Atmung zu forcieren.
Brechen Sie die Übung sofort ab, wenn Sie Schmerzen jeglicher Art verspüren.