Polar Ignite 3die Präzision im Detail...
Diese neue Generation der Polar Ignite ist ausgefeilter und präziser als je zuvor. Dieses Modell vereint eine Vielzahl von Technologien, die es zu einer hochwertigen und sehr umfassenden Sportuhr machen.Aber bevor du weitermachst und mit dem Training beginnst, ist eine gute Nachtruhe notwendig. Und genau hier kommt die Polar Ignite 3 ins Spiel. Sie begleitet deinen Schlaf, deine Herzfrequenz und deine Aktivitäten, um deinen Körper besser kennen zu lernen. Jeder Mensch ist anders, aber wir haben nur 24 Stunden am Tag, um uns zu bewegen und Fortschritte zu machen.
Folgen Sie also Ihrer Uhr und leben Sie in Harmonie mit sich selbst, indem Sie Ihren eigenen Rhythmus finden. Übrigens: Wenn Sie aufwachen, zeigt Ihnen Ihre Uhr an, wie weit sich Ihr Körper erholt hat. Das ist die Funktion Nightly Recharge. Sie begleitet Sie auch im Alltag, indem sie Ihnen hilft, die richtigen Entscheidungen zu treffen, um fit zu bleiben und Ihre Ziele zu erreichen.Diese Funktion hat zwei Komponenten: die Qualität Ihres Schlafs (auch Schlafstatus genannt) und die Art und Weise, wie sich Ihr Nervensystem im Laufe der Nacht über die Stunden beruhigt. Dies ist der SNA-Status. Außerdem zeigt Ihnen Sleep Plus Stages, wie viel Zeit Sie in den einzelnen Schlafphasen (Leicht-, Tief- und REM-Schlaf) verbringen.Da Sie nun in Topform sind, können Sie mit Ihrem Training beginnen.
Es sei denn, Sie möchten zuerst einen Fitnesstest, einen Lauftest oder einen Walking-Test machen. Der Fitnesstest ist einfach, er zeigt Ihnen Ihre VO2 Max (maximale Sauerstoffaufnahme) an, die ein wichtiger Indikator für Ihre aerobe Kapazität ist. Grundsätzlich gilt: Je höher dieser VO2 Max ist, desto stärker ist Ihr Herz. Dieser Test dauert nur 5 Minuten und wird im Liegen ohne zusätzliche Ausrüstung durchgeführt. Er berücksichtigt verschiedene Elemente wie die Ruheherzfrequenz, deren Variabilität und Ihre persönlichen Daten wie Geschlecht, Alter, Größe usw.Der Gehtest ist noch einfacher durchzuführen. Sie müssen lediglich 15 Minuten lang auf einer ebenen Fläche ausdauernd gehen.
Bei der Berechnung werden dann die zurückgelegte Strecke, die Herzfrequenz während der Übung und Ihre persönlichen Daten berücksichtigt.Nun zum Lauftest, der Ihnen hilft, beim Training im richtigen Tempo zu laufen. Bei diesem zeigt er Ihnen Ihren Fortschritt an und ermöglicht es Ihnen, Ihre Leistungs-, Geschwindigkeits- und Herzfrequenzbereiche anzupassen.Wenn Sie Ihre Trainingseinheit beendet haben, ist es Zeit, sich zu entspannen und neue Energie zu tanken. Vertrauen Sie dann auf die Serene-Funktion. Diese Atemübung hilft Ihnen, Stress zu bewältigen, Ihre Resilienz zu stärken und Ihre Konzentration zu verbessern. Diese Funktion hilft dir dabei, das richtige Gleichgewicht zwischen deiner Herzfrequenz und deiner Atemfrequenz zu finden.Die Polar Ignite 3 lässt es an Tempo nicht fehlen. Sie verfügt über einen superschnellen Prozessor und eine verlängerte Akkulaufzeit, damit du dich länger und weiter bewegen kannst, bis du deine Ziele erreicht hast.
Sie hat auch eine neue optische Lünette, die deine Herzfrequenz am Handgelenk erfasst, genauer als je zuvor. Dabei handelt es sich um 10 LEDs mit Wellenlängen für eine bessere Lichtinfiltration. Außerdem helfen 4 Photodetektoren dabei, das von den Blutgefäßen zurückgeworfene Licht zu cateren. Es ist schwer, etwas Besseres zu finden.Was die Akkulaufzeit betrifft, so haben Sie bis zu 100 Stunden Training bei Energiesparmodus. Bis zu 30 Stunden im GPS-Modus bei eingeschalteter Herzfrequenz und bis zu 5 Tage im Uhrenmodus. Auch das GPS ist dank des Satellitennavigationssystems sehr genau. Außerdem steht Ihnen die Funktion "Zurück zum Startpunkt" zur Verfügung.Für das Laufen bietet Ihnen Ihr Ignite 3 passende Trainingsprogramme, die Sie direkt auf Ihrem Gerät abrufen können. Sie sind von 5000m bis zum Marathon verfügbar. Sie profitieren also von regelmäßigen Plänen, um sich optimal auf Ihre Ziele vorzubereiten. Auch beim Schwimmen stehen Ihnen umfassende und präzise Daten zur Verfügung, mit denen Sie Ihre Trainingseinheiten im Schwimmbad oder in offenen Gewässern analysieren können.