Abmessungen und Inhalt des Produkts
Der Strap Trainer wiegt 1 kg und hat eine verstellbare Länge von 60 bis 170 cm.
Die Griffe sind 13,5 cm lang und haben einen Durchmesser von 3,2 cm.
Neben dem Strap Trainer sind im Set enthalten:
- Ein Transportnetz
- Ein Sicherheitsschild, um anzuzeigen, dass du trainierst, wenn du den Strap Trainer an einer Tür befestigst
- Eine Verlängerung zur Befestigung an Pfosten, großen Ästen, Balken etc.
- Ein Poster mit Übungen, falls du Ideen brauchst
Warum diesen Strap Trainer kaufen?
Mit dem Strap Trainer kannst du beim Funktionalen Training bzw. Training mit dem eigenen Körpergewicht alle Muskelgruppen trainieren: Beine, Arme, Rücken, Bauch, Tiefenmuskulatur & Co.
Je nach deinem Niveau und deinen Zielen kannst du dein Körpergewicht reduzieren und deine Übungen so vereinfachen oder die Instabilität erhöhen und es dir so schwerer machen.
Du kannst den Strap Trainer drinnen und draußen verwenden und durch die Transporthülle einfach überallhin mitnehmen.
Montagezeit
Der Aufbau dauert ein paar Minuten.
- Wenn du den Strap Trainer an einer Tür anbringst, musst du vor dem Schließen der Tür das Gummiteil oben in die Tür schieben und einklemmen.
Befestige an diesem Gummiteil das Sicherheitsschild mit dem Hinweis, dass eine Trainingseinheit im Gange ist.
- Möchtest du den Strap Trainer an einer Klimmzugstange oder einem Pfosten benutzen, führst du die Verlängerung um die Halterung herum und befestigst sie dann am Strap Trainer.
Das richtige Einstellen der Gurte
Damit beide Gurte die gleiche Länge haben:
- Stelle den ersten Griff ein und halte ihn beim Einstellen des zweiten Griffs in der Hand.
- Passe den zweiten Griff so an, dass er bis zu deiner Hand reicht, die den ersten Griff hält.
Du kannst die Länge für jeden Arm unabhängig einstellen für Übungen, bei denen das notwendig ist.
Für eine sichere Benutzung des Strap Trainers
Tipps für ein sicheres Training:
- Teste stets die Befestigung des Strap Trainers, bevor du dich vollständig an ihn hängst.
- Befestige das Sicherheitsschild an der Verankerung, wenn du an einer Tür trainierst.
- Überprüfe vor dem Anbringen die Stabilität der Halterung (Pfosten, Ast oder Balken).
- Wähle immer einen Befestigungspunkt aus, der deinem Körpergewicht standhält.
- Lies die Bedienungsanleitung durch, bevor du loslegst.
Maximales Gewicht: 130 kg.
Welches Zubehör kann ich mit dem Strap Trainer benutzen?
Um bestmöglich von deinem Strap Trainer zu profitieren, kannst du verschiedenes Zubehör verwenden. Unsere Vorschläge:
- Matte (die draußen und drinnen benutzt werden kann) für Übungen, bei denen deine Hände oder Knie den Boden berühren (Liegestütz, Unteramstütz usw.)
- Liegestützgriffe (Webcode: 8556754)
- Gewichtsweste 0–5 kg (Webcode: 8736051) oder 6–10 kg (Ref8734579)
Trainingsideen gewünscht? Wir haben an dich gedacht!
Neben dem Übungsbuch, das im Lieferumfang des Strap Trainers enthalten ist, findest du in unserer App DECATHLON Coach sechs Trainingsprogramme zur Nutzung des Strap Trainers: Oberkörper, Unterkörper oder der gesamte Körper, 12 Min. oder 30 Min. ‒ es ist deine Entscheidung!
