Welche Vorteile bieten Aquagymnastik und Aquafitness?
Sobald du im Wasser bist, wird dein Körper leichter und alle Bewegungen werden einfacher, obwohl das Wasser einen größeren Widerstand aufweist als die Luft, und die Muskeln daher verstärkt abeiten müssen. Deine Muskeln arbeiten intensiver, ohne dass du es überhaupt bemerkst. Deshalb ist die Aquagymnastik eine besonders schonende Art des Workouts.
Worauf wartest du noch? Dieser Sport ist wohltuend für den Körper, das Herz, die Gesundheit und die Seele!
Form des Rückens
U-förmiger Rücken:
Ein U-förmiger Rücken erleichtert das An- und Ausziehen. Diese Form eignet sich besonders für große Größen, da man den Badeanzug leicht über die Hüften ziehen und die Träger leicht überstreifen kann.
Welche Art von BH weist mein Badeanzug auf?
Integrieter BH: Durch den integrierten BH werden die Stöße abgefangen, denen deine Brust ausgesetzt ist. Der Stützeffekt wird durch eine Materialverstärkung und ein silikoniertes Bündchen gewährleistet, welches ein Verrutschen des BHs während des Trainings verhindert.
Art des Stützeffektes je nach Intensität deines Trainings
Leichter Stützeffekt: Für sanfte Aktivitäten mit geringem Bewegungsradius im Wasser (sanfte Aquagymnastik, Aquabiking, Muskelkräftigung, Aquayoga ...)
Mittlerer Stützeffekt: Für dynamische Aktivitäten mit größerem Bewegungsradius im Wasser (Aquafitness, Aquazumba, Aquaboxing ...)
Starker Stützeffekt: Für sehr dynamische Aktivitäten mit zahlreichen Wiederholungen (Aquatrampolin, Aquacrosstraining ...)
Bei einer großen Oberweite empfehlen wir, ein Modell mit starkem Stützeffekt zu wählen.
Darum ist es wichtig, einen Badeanzug mit Stützeffekt für die Brust zu tragen:
Du treibst Sport im Wasser, befindest dich dabei jedoch in der Vertikalen, sodass deine Brust zahlreichen Erschütterungen ausgesetzt ist, die mehr oder weniger stark ausfallen und von deinem Körperbau und deinem Alter abhängen.
Während des Workouts sind Brüste Stößen ausgesetzt und können bis zu 5-mal mehr wiegen als gewöhnlich. Ein in den Badeanzug integrierter BH schützt deine Brust vor wiederholten Erschütterungen.Je nach Intensität des Workouts empfehlen wir 3 verschiedene Stützeffekte.
