Größenwahl
Wir empfehlen die Größe zu wählen, die du normalerweise trägst. Die Hose sitzt gut, ist bequem geschnitten und der Gürtel passt sich im Laufe der Monate dem Bauch an. In den ersten Monaten der Schwangerschaft oder nach der Entbindung, kannst du den Taillenbund anpassen, indem du den Gürtel im Bauchbereich zusammen faltest.
Das Model mit schwarzer Hose misst 1,63 m und trägt Größe 40.
Das Model mit khakifarbener Hose misst 1,79 m und trägt Größe 40.
Die positiven Effekte des Wanderns in der Schwangerschaft
Wandern an der frischen Luft ist optimal, um das Herz-Kreislauf-System anzuregen und die Sinne zu beleben. Tauche ein in die Natur. Die Pflanzenwelt um dich herum ist wichtig für dein tägliches Wohlbefinden. Und es ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, deine Atmung zu trainieren. Somit bist du für den Tag der Entbindung bestens vorbereitet.
Und behalte stets im Hinterkopf: wenn die frische Naturluft für Schmetterlinge im Bauch sorgt, merkt dein Baby das auch.
Sport in der Schwangerschaft?
Bevor du mit deinem persönlichen Sportprogramm startest, solltest du dies mit deinem Arzt oder deiner Hebamme abklären. Sport in der Schwangerschaft bedeutet auf sein Bauchgefühl zu hören und einen Gang zurückzutreten, wenn das Baby es verlangt. Wenn du vor der Schwangerschaft bereits aktiv warst, wirst du eventuell bemerken, dass dein gewohntes Trainingsniveau mitunter zu anstrengend wird.
Um auf Nummer sicher zu gehen, sollte deine Trainingsbelastung 60 % der Herzfrequenz nicht übersteigen.
