Kit de massage

Kit de massage : rouleau, balle et stick de massage

DECATHLON vous présente ici son kit de massage, dans lequel vous trouverez un rouleau, une balle et un stick de massage. Ceux-ci vous permettront de procéder au massage de différentes zones selon vos besoins, et de profiter d’une récupération et relaxation musculaire optimales.

Le rouleau de massage présente une forme cylindrique et se compose d’une mousse lisse. Ses reliefs alliés au poids du corps permettent de masser en profondeur les différentes zones du corps, qu’il s’agisse des muscles du dos, des cuisses, ou encore des mollets. Facile à utiliser, ce dernier est à déposer au sol et vous n’avez qu’à vous placer dessus et faire rouler l’équipement.

Préconisée pour travailler la voûte plantaire, le dos, les mollets, les fessiers ou encore les pectoraux, la balle de massage permet de soulager les points de contractures et trigger points. En fonction de vos besoins, elle peut s’utiliser sur le sol, contre le mur ou avec la main.

Le stick de massage prend la forme d’un bâton avec des rouleaux mobiles. À la force des bras, vous pourrez réaliser un massage profond des cuisses et mollets, en ajustant la pression en fonction de vos besoins.

Nos conseils pour l’utilisation du kit de massage

La détente des muscles est nécessaire à la bonne récupération. L’utilisation d’équipements de massage permet de relaxer ceux-ci en profondeur, à condition toutefois de correctement les manipuler.

Vous souhaitez pratiquer l’auto-massage avec notre kit de massage ? Il est recommandé de procéder à un échauffement préalable afin de préparer le muscle. Concernant la pression, celle-ci doit être modérée afin de ne pas causer de douleurs. Aussi, lorsque l’on utilise un rouleau, une balle ou un bâton de massage, il est important de respirer profondément. Enfin, pensez à correctement vous hydrater, cela facilitera grandement la récupération musculaire.

Lorsque l’on utilise un kit de massage, il y a également quelques précautions à prendre. À titre d’exemple, les équipements de massage ne devront pas être utilisés sur les zones sensibles ou les blessures. Si toutefois vous aviez un doute, nous vous conseillons de consulter votre médecin.