Tapis d'acupression

Tapis d'acupression : qu'est-ce que c'est ?

Thérapie de massage naturelle d’origine chinoise, l’acupression permet de stimuler les terminaisons nerveuses et de favoriser la circulation sanguine par le biais de points de pression. Si ces actions sont généralement exercées par les mains de thérapeutes, il est possible d’y avoir recours seul, chez soi, avec un tapis et/ou un coussin d’acupression. Ce fin matelas se compose de plusieurs empiècements en forme de fleur dotés de petits picots. Une fois allongé dessus, les micro-pointes en plastique exerceront une pression intense sur les points d’acupression du corps qui secrètera alors des endorphines, hormones du bonheur. Parfait pour détendre vos muscles, réduire les tensions et soulager les douleurs !

Les avantages du tapis d'acupression

En travaillant directement sur le signal nerveux de la douleur, l’utilisation d’un tapis ou d’un coussin d’acupression offre de nombreux bienfaits : 

• Soulagement des douleurs musculaires et des tensions (nuque, dos, etc) ;
• Réduction du stress et de l'anxiété grâce aux endorphines relâchées ;
• Amélioration de la circulation sanguine et élimination des toxiques, permettant notamment d’améliorer la récupération après le sport ;
• Amélioration du sommeil grâce à la sécrétion d’autres hormones telles que la mélatonine et la sérotonine ;
• Soulagement des migraines et des maux de tête du fait d’une meilleure circulation sanguine ;
• Stimulation du système immunitaire.

Comment utiliser un tapis d'acupression ?

Pour utiliser correctement votre tapis d’acupression, il vous faut tout d’abord le sortir de son sac de transport inclus et le dérouler sur une surface plane. Ensuite, installez-vous debout sur le tapis ou allongez-vous doucement sur le dos, en fonction de la zone que vous souhaitez détendre. Si une sensation d’inconfort peut apparaître dans un premier temps, celle-ci se dissipe progressivement pour laisser place à la relaxation. Le temps d’une séance moyenne varie entre 15 et 20 minutes, vous pouvez toutefois opter pour 10 minutes lors des premières sessions afin d’évaluer votre tolérance.

Quelques précautions sur l’utilisation du tapis d’acupression

Bien que l’acupression soit une pratique douce, plusieurs précautions d’usage doivent être prises lorsque vous optez pour le tapis ou le coussin d’acupression. Nous vous conseillons, dans un premier temps, de ne pas mettre le matériel directement en contact avec votre peau. Le port d'un t-shirt et de chaussettes permettra de réduire l’intensité des points. Par ailleurs, ce type de tapis reste une solution temporaire et/ou complémentaire servant à réduire les douleurs. Si ces dernières sont aigües ou ne passent pas, il convient de consulter un professionnel médical. En cas de grossesse ou de problèmes de santé (maladie cardiaque, problème de coagulation, etc.), demandez l’avis de votre médecin avant toute utilisation.