Dimensioni e peso della panca Hip Thrust
Dimensioni e peso della panca Hip Thrust: - piegata: - lunghezza: 90 cm - larghezza: 80 cm - altezza: 41 cm - non piegata: - lunghezza: 147 cm - larghezza: 80 cm - altezza: 41 cm - peso: 16 kg Dimensioni e peso della confezione: - lunghezza: 86,5 cm - larghezza: 59 cm - altezza: 22 cm - peso: 19 kg
Perché acquistare una panca Hip Thrust
Grazie alla panca Hip Thrust, potrete diversificare la vostra routine di esercizi: - Hip Thrust - Deadlift utilizzando un bilanciere con pesi, bande elastiche o glutei - Rowing - Affondi bulgari - Dips - Alzate laterali - Ecc.
Remiera - Affondi bulgari - Dips - Alzate laterali - Ecc. È l'accessorio intelligente per mantenere la motivazione Compatta, si inclina facilmente in posizione verticale e si può spostare grazie alle rotelle per riporla facilmente.
Tempo di montaggio della panca Hip Thrust
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Il montaggio della panca Hip Thrust richiede circa 30 minuti per un adulto. Se lo si desidera, è possibile installarla sulle piastrelle del pavimento (rif.: 8648653).
Utilizzare la panca per l'Hip Thrust in modo sicuro
Il peso massimo supportato dalla panca Hip Thrust è: - Utente + carico: 350kg - Peso massimo dell'utente: 100kg - Carico massimo della barra: 250kg
Sfidate voi stessi aggiungendo accessori ai vostri Hip Thrust.
Per sfidare se stessi sulla panca Hip Thrust, è possibile aumentare la resistenza utilizzando una barra e degli elastici o dei pesi.
Barra dritta 1,55 m, diametro 28 mm (rif. : 8289896) - Elastico 35 kg (rif. : 8484821) Peso in ghisa 28 mm : - da 0,5 a 20 kg (rif. :
1042303) Peso in gomma rivestita 28mm : - 1,25kg (ref : 8388222) - 2,5kg (ref : 8388695) - 5kg (ref : 8388696) - 10kg (ref : 8388223) - 20kg (ref : 8388237)
La panca intelligente e facile da riporre
Questa panca è facile da piegare e da mettere in piedi per liberare lo spazio dopo la sessione. Inoltre, sotto lo schienale c'è una rete per riporre tutti gli accessori in un attimo!
I pezzi di ricambio sono disponibili se avete bisogno di riparare il vostro banco!
Per prolungare la vita del vostro banco, abbiamo i pezzi di ricambio necessari per ripararlo! Visitate il nostro sito post-vendita per trovarli.
Il nostro allenatore suggerisce una sessione di gambe sulla panca Hip Thrust.
Sessione di gambe incentrata sulla tonificazione: - Goblet squat: 3×15-20 ripetizioni - Bulgarian dumbbell squat 3×12-15 ripetizioni - Hip thrust 3×12-15 ripetizioni - Romanian deadlift 3×12-15 ripetizioni Riposo di 1 minuto e 30 tra ogni serie. Iniziare sempre con il numero minimo di ripetizioni (lasciando un margine di 2), aggiungere una ripetizione alla settimana fino a raggiungere il massimo, quindi aumentare il carico e ricominciare con il numero minimo di ripetizioni.
