Barrette proteiche

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Tout savoir sur les barres protéinées

Si les barres protéinées sont tant convoitées par les sportifs, c’est en raison des nombreux avantages qu’elles proposent à ces derniers. Zoom sur cette source pratique de protéines, sans sucre ajouté.

Consommer des protéines chaque jour est essentiel. Toutefois, notez que de nombreuses possibilités s’offrent à vous concernant une telle consommation. Parmi les alternatives les plus appréciées, nous retrouvons notamment les barres protéinées, proposant une forte teneur en protéines. Pour chaque barre, consommez entre 12 et 30 grammes de protéines. Notez également que leur composition fait d’elles une source d’énergie durable, grâce aux glucides complexes et aux graisses saines.

Les protéines aident à la croissance musculaire, à condition d’en consommer en quantité suffisante. Selon vos objectifs, il est estimé qu’il convient de manger entre 1,2 et 2,2 grammes par poids de corps. De façon à encourager la musculation, et profiter d’une meilleure récupération entre vos séances de sport, la protein bar est une excellente alternative.

De façon à ce que consommer des protéines soit un réflexe, il est indispensable que cela rime également avec plaisir ; c’est notamment ce que promet la barre protéinée signée DECATHLON. À manger avant ou après votre séance de sport, la barre fait preuve d’une grande praticité, et peut être dégustée lors de votre trajet ou encore en travaillant. Aussi, nous vous proposons une large variété de saveurs et d’ingrédients, afin que chacun puisse y trouver son compte.

Quand manger une barre protéinée ?

La barre protéinée est idéale comme collation de milieu de journée. Riche en protéines, celle-ci vous aide à contrôler votre appétit, tout en vous offrant une pause savoureuse. Mais, quand la consommer exactement ? Il y a plusieurs écoles, en fonction de vos préférences.

En règle générale, la protein bar est préférable avant ou après l’entraînement, afin de bénéficier pleinement du regain d’énergie qu’elle vous procure. Toutefois, celle-ci peut être consommée quand vous le souhaitez, afin de contrôler votre faim et vous aider à attendre le prochain repas. En effet, manger une barre protéinée saura caler votre appétit parfois durant plusieurs heures ; un en-cas idéal, en particulier lorsque l’on est dans un objectif de perte de poids. Avec une faible teneur en sucre, celle-ci saura parfaitement s’intégrer dans votre régime, pour une collation délicieuse entre les repas.