Quali sono le differenze tra il nordic walking e l'escursionismo?
Il nordic walking si pratica con bastoncini speciali. I bastoncini aiutano a spingere i movimenti e a far allenare la parte superiore del corpo. L'escursionismo può essere praticato con o senza bastoncini per avere un sostegno in salita ed evitare di scivolare in discesa.
Come posso regolare le dimensioni dei miei bastoncini da nordic walking?
1. Prendete i bastoni in mano e indossate il guanto: state in piedi con il braccio che tiene il bastone a terra, il gomito deve formare un angolo retto (90°).
2. Calcolate l'altezza ottimale per i vostri bastoncini da Nordic Walking: la vostra altezza (cm) x 0,68. Se siete principianti, è meglio prendere un bastoncino leggermente più piccolo per imparare il gesto giusto.
Per esempio, se siete alti 1m67, dovete calcolare: 167x0,68 = 113,56. Impostate i vostri bastoncini da Nordic Walking a 110 cm.
Come si usa il sistema di regolazione dei bastoncini da nordic walking?
Abbiamo sviluppato questo sistema per semplificarvi la vita: c'è solo una piccola modifica da fare e vi mostreremo come!
https://conseilsport.decathlon.fr/conseils/comment-bien-utiliser-le-bloqueur-externe-de-mes-batons-de-marche-nordique-tp_35296
Come si usano i bastoncini da nordic walking?
1. Per facilitare la rimozione delle punte dallo stampo, il prodotto utilizzato lascia una pellicola grassa all'interno. Per evitare di perdere la punta, basta mettere un po' di polvere all'interno per rimuovere il grasso e la punta rimarrà al suo posto.
2. La chiusura che fissa il guanto all'impugnatura ha una direzione. C'è un lato piatto e un lato smussato. Assicurarsi sempre che il lato con i bordi smussati sia rivolto verso l'alto o mettere i guanti sulle mani prima di agganciarli al bastone.
Quali sono le caratteristiche dei bastoncini da nordic walking?
Il nordic walking si pratica sempre con due bastoncini per favorire la propulsione. I guanti permettono di lasciare e prendere i bastoncini senza farli cadere. I bastoncini hanno il vantaggio di essere leggeri. Le punte dei bastoncini da nordic walking fanno presa sul terreno e vi spingono in avanti. I puntali rimovibili (in dotazione) assicurano la presa su terreni duri.
Quali sono i benefici del nordic walking?
Il nordic walking è uno sport completo e accessibile a tutti. Tonifica il corpo, migliora la respirazione, è efficace per la perdita di peso e rafforza le ossa. A tutti questi benefici fisici si aggiunge il senso di benessere che deriva dalla pratica di questo sport all'aria aperta.
Per maggiori informazioni, visitate il sito https://conseilsport.decathlon.fr/forme-silhouette-sante-tous-les-bienfaits-de-la-marche-nordique
RIPARAZIONE
Prolungate la vita dei vostri bastoncini sostituendo le parti usurate (punte, guanti o terminali). I ricambi sono disponibili online. Troverete anche il video esplicativo nella sezione "MANUTENZIONE e RIPARAZIONE".
