I benefici del salto della corda
Saltare la corda è un modo efficace per bruciare calorie, perdere peso, dimagrire e ottenere un ventre piatto. È un esercizio semplice e completo che migliora l'equilibrio e favorisce una corretta posizione del corpo. Il salto della corda fa lavorare i muscoli della parte inferiore del corpo, mentre i pesi tonificano gli avambracci e le braccia. Se lo si padroneggia bene, questo sport aumenta la resistenza.
Intensificate l'allenamento con pesi aggiuntivi
La corda per saltare LESTEE è dotata di 2 pesi rimovibili 2 × 150 grammi, per una varietà di allenamenti che combinano allenamento cardio e rafforzamento muscolare.
Spesa energetica
15 minuti di salto della corda equivalgono a 30 minuti di jogging. 1 ora di esercizio può far bruciare fino a 725 calorie!
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Decathlon Grazie all'applicazione Coach, potete usufruire di sessioni e programmi gratuiti per variare i vostri allenamenti e raggiungere i vostri obiettivi. Domyos Questi programmi sono stati creati in collaborazione con gli allenatori sportivi dei nostri Centri Fitness, Club.
