Peso e dimensioni del cuscino addominale
- Lunghezza: 36,1 cm - Larghezza: 28,2 cm - Altezza massima: 5 cm - Peso: 476 g
Come funziona il cuscino addominale AB Mat?
Quando si praticano esercizi addominali, capita spesso che la schiena diventi troppo profonda durante i movimenti di abbassamento e sollevamento. Con questo accessorio è possibile evitare questo tipo di disagio, grazie al design ergonomico e alla composizione confortevole. Il cuscinetto addominale si infila sotto la schiena per dare il sostegno necessario durante l'esercizio, e il suo utilizzo aiuta a mobilitare i muscoli addominali durante i crunch!
Questo cuscino è comodo anche per le posizioni di inguainamento!
Se avete mai sofferto di dolori ai gomiti o agli avambracci quando vi siete allenati, questo accessorio può essere utilizzato anche come supporto stabile per gli avambracci. Sentirete subito il comfort della composizione in schiuma compattata del cuscino! Sarete in grado di eseguire i vostri esercizi più a lungo e in modo più efficace.
È possibile utilizzare questo cuscino per le flessioni in verticale.
Per proteggere la testa e il collo, si può posizionare il cuscino per addominali sotto la testa quando si eseguono le flessioni in verticale.
Il nostro allenatore vi invita a fare una sessione di inguainaggio con questo cuscino
Sessione di gainage Da 3 a 5 giri del seguente circuito, con 1 o 2 minuti di recupero alla fine di ogni giro. Principiante: 20 secondi di lavoro, 40 secondi di recupero Intermedio: 30 secondi di lavoro, 30 secondi di recupero Avanzato.
e: 40 secondi di lavoro, 20 secondi di recupero Una volta completato l'esercizio 1, passare al secondo dopo il recupero, ecc - Gainage laterale destro - Crunch sit up - Gainage laterale sinistro - Mountain climbers
