Perché scegliere un peso in ghisa piuttosto che uno in plastica o vinile?
- Grazie alla sua densità, la ghisa è più compatta del vinile, consentendo di aumentare il numero di dischi sulla barra (fino a 32 kg su un manubrio) - La ghisa può essere conservata per tutta la vita, a differenza della plastica o del vinile, che possono durare meno di 1 anno - Meno influenzata dalle variazioni di temperatura, la ghisa offre un uso costante in diverse condizioni climatiche.
Perché utilizzare pesi in ghisa?
- La ghisa è 5 volte più resistente agli urti, alle cadute e agli schiacciamenti rispetto al vinile - La ghisa ha una superficie strutturata che garantisce un'ottima presa anche con le mani bagnate, a differenza della plastica, spesso scivolosa. Scegliere i nostri pesi in ghisa significa optare per l'efficienza e l'affidabilità del vostro allenamento.
Dimensioni del peso in ghisa da 10 kg
mm
- Peso: 10kg - Spessore: 30 - Diametro interno: 28mm - Diametro esterno: 295 mm
Completate il peso di 10 kg con un bilanciere o un manubrio!
Questo peso in ghisa da 10 kg è compatibile con tutte le barre da 28 mm.
Potete scegliere quella più adatta a voi tra le seguenti: - Barra dritta da 1,2 metri (rif. 8289897) - Barra per curl da 1,2 metri (rif. 8484124) - Barra per tricipiti da 86 cm (rif. 8484125) - Barra corta da 35 cm (rif. :
1041986) - Barra filettata 45 cm (rif. 8766096) - Barra dritta 1,55 metri (rif. 8289896) - Barra dritta 2 metri (rif. 8289900) Una barra da 50 mm non è compatibile con questo disco da bodybuilding.
Non dimenticate i dischi di arresto per la vostra sicurezza.
L'installazione di un disco di arresto su ciascun lato del bilanciere o del manubrio consente di esercitarsi in tutta sicurezza. Sono venduti in coppia (codice: 8574652).
Se si utilizzano due manubri, ne occorrono quattro (due coppie). Non superare i 15 kg se si utilizza la barra in posizione verticale.
I nostri consigli per la conservazione dei dischi in ghisa per l'allenamento con i pesi
Conservate i pesi in ghisa su un supporto a parete per dischi (rif. 8796727) o su una rastrelliera (rif. 8788246) da installare all'interno (ad esempio, in un garage). Potete anche riporli nella parte inferiore di un mobile.
I pesi da bodybuilding devono essere conservati al riparo dall'umidità, poiché la ghisa può arrugginire se esposta all'acqua. I dischi possono essere puliti semplicemente con un panno in microfibra se sono stati conservati a lungo.
Sfrutta al meglio i tuoi 10 kg di peso con i consigli del nostro allenatore
Ecco un esempio di allenamento per la parte superiore del corpo finalizzato alla costruzione della massa muscolare, con un breve tempo di recupero tra una serie e l'altra.
Bench press 3×8-10 ripetizioni - Dips 3×8-10 ripetizioni - Military press 3×8-10 ripetizioni - Rowing barbell supine grip 3×8-10 ripetizioni - Rowing dumbbells manubri 3×8-10 ripetizioni/lato - Dumbbells biceps 3×8-10 ripetizioni Mantenete un margine di due ripetizioni e aumentate di una ripetizione a settimana.
