Perché scegliere un peso in ghisa piuttosto che uno in plastica o vinile?
- Grazie alla sua densità, la ghisa è più compatta del vinile, consentendo di aumentare il numero di dischi sulla barra (fino a 32 kg su un manubrio) - La ghisa può essere conservata per tutta la vita, a differenza della plastica o del vinile, che possono durare meno di 1 anno - Meno influenzata dalle variazioni di temperatura, la ghisa offre un uso costante in diverse condizioni climatiche.
Perché utilizzare pesi in ghisa?
- La ghisa è 5 volte più resistente agli urti, alle cadute e agli schiacciamenti rispetto al vinile - La ghisa ha una superficie strutturata che garantisce un'ottima presa anche con le mani bagnate, a differenza della plastica, spesso scivolosa. Scegliere i nostri pesi in ghisa significa optare per l'efficienza e l'affidabilità del vostro allenamento.
Dimensioni del peso in ghisa da 5 kg
- Peso: 5 kg - Spessore: 24 mm - Diametro interno: 28 mm - Diametro esterno: 230 mm
Con quali barre è compatibile questo disco da bodybuilding da 5 kg?
Per utilizzare questo peso in ghisa da 5 kg è necessaria una barra da 28 mm: - Barra dritta da 1,2 metri (rif. : 8289897) - Barra per curl da 1,2 metri (rif. : 8484124) - Barra per tricipiti da 86 cm (rif. : 8484125) - Barra corta da 35 cm (rif. :
1041986) - Barra filettata 45 cm (rif. 8766096) - Barra dritta 1,55 metri (rif. 8289896) - Barra dritta 2 metri (rif. 8289900) Una barra da 50 mm non è compatibile con questo disco da bodybuilding.
Non dimenticate i dischi di arresto per una guida sicura
Ricordate di investire in una coppia di fermi a disco per bloccare i pesi sulla barra durante l'esercizio.
I nostri Smart Disc Stopper sono venduti in coppia (cod. 8574652) e consentono di allenarsi in tutta sicurezza. Attenzione: il loro limite di peso in posizione verticale è di 15 kg.
I nostri consigli per conservare i dischi in ghisa per il bodybuilding!
- Per conservare i pesi in ghisa, è possibile utilizzare un portadischi a parete (rif. 8796727) o una rastrelliera (rif. 8788246) da installare all'interno (ad esempio in un garage) - Evitare di conservare i pesi all'aperto o in luoghi umidi, poiché la ghisa può arrugginire se esposta all'umidità - Spolverare i dischi con un panno in microfibra quando sono stati conservati a lungo.
Il nostro allenatore suggerisce un allenamento con questo peso da 5 kg
Allenamento per le braccia per costruire la massa muscolare, con un breve tempo di recupero tra ogni serie.
Tuffi 3×8-10 ripetizioni - Tricipiti con manubri 3×8-10 ripetizioni - Tricipiti con manubri dietro la testa 3×8-10 ripetizioni/lato - Presa a trazione, supinata 3×8-10 ripetizioni - Bicipiti con manubri 3×8-10 ripetizioni - Bicipiti con manubri con presa a martello 3×8-10 ripetizioni Iniziare con la serie bassa e mantenere un margine di due ripetizioni. Aumentare di una ripetizione a settimana.
