Le dimensioni di questo disco di gomma
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Dimensioni di questo disco da 10 kg: - Diametro: 289 - Spessore: 40 mm
A cosa serve un disco di gomma?
I nostri dischi di gomma sono facili da trasportare grazie alla loro impugnatura ergonomica.
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Con un anello in acciaio inossidabile al centro, sono facili da montare su 28 barre e, naturalmente, il loro rivestimento in gomma assorbe gli urti e protegge il pavimento.
Su quali barre posso montare un disco di gomma?
mmQuesto disco in gomma per bodybuilding è compatibile con le barre di diametro 28 .
- Barra dritta 1,2 metri (ref : 8289897) - Barra per curl 1,2 metri (ref : 8484124) - Barra per tricipiti 86 cm (ref : 8484125) - Barra corta 35 cm (ref : 1041986) - Barra filettata 45 cm (ref :
mm 8766096) - Barra dritta 1,55 metri (rif. 8289896) - Barra dritta 2 metri (rif. 8289900) Tuttavia, questi pesi non sono compatibili con le barre per il sollevamento pesi (che hanno un diametro di 50).
Usare il disco di gomma in modo sicuro
Ricordarsi di utilizzare i fermi per dischi per il bodybuilding per fissare i dischi alla barra (codice: 8574652).
Conservate i vostri dischi di gomma per mantenerli a lungo.
Per conservare i dischi per l'allenamento con i pesi il più a lungo possibile, conservateli in un luogo asciutto. Pur essendo ricoperti di gomma, sono sensibili all'umidità e rischiano di arrugginire se conservati in un luogo umido o all'aperto. Spolverateli di tanto in tanto con un panno in microfibra asciutto o umido. Quindi riponeteli nella parte inferiore di un mobile, sotto il letto o su un supporto per dischi a parete (cod. 8796727).
Scoprite le idee di esercizio del nostro allenatore per utilizzare il vostro disco
Questi pesi possono essere utilizzati con o senza sbarra! Senza sbarra: - Goblet squat con il peso: 3×15-20 ripetizioni - Affondi un peso per mano: 3×10-15 ripetizioni Lasciare un margine di 2 ripetizioni e impiegare 1 minuto e 30 per recuperare.
Con bilanciere: - Panca con bilanciere (panca + rack): 4×8-12 ripetizioni Lasciare un margine di 2 ripetizioni e recuperare 1 minuto e 30. Aumentare il numero di ripetizioni nel corso delle sessioni.
DISCO DA 20 KG
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Diametro: 394 Spessore: 45 mm
