Peso 5 kg
Peso della ghisa rivestita di gomma 5kg: - Spessore: 32mm - Diametro interno: 28mm - Diametro esterno: 252mm
Perché scegliere i pesi rivestiti in gomma?
Il rivestimento in gomma di questi pesi assorbe gli urti e protegge i pavimenti. Grazie all'impugnatura ergonomica, è possibile utilizzarli con o senza barra!
Ideali per il cross training, sono compatibili con tutte le nostre barre da 28 mm e sono facili da installare grazie all'anello in acciaio inox.
Come posso trovare barre compatibili con questi pesi?
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Questi pesi non sono compatibili con le barre per il sollevamento pesi (che hanno un diametro di 50) ma con le barre con un diametro di 28, in particolare le seguenti referenze: - Barra dritta 1,2 metri (rif:
8289897) - Barra per curl 1,2 metri (rif. 8484124) - Barra per tricipiti 86 cm (rif. 8484125) - Barra corta 35 cm (rif. 1041986) - Barra filettata 45 cm (rif. 8766096) - Barra dritta 1,55 metri (rif. 8289896) - Barra dritta 2 metri (rif. 8289900)
Peso, barra e arresto del disco, il trio indispensabile
Per esercitarsi in sicurezza, è necessaria una coppia di dischi di arresto (rif. 8574652).
Non superare un carico di 15 kg se si utilizza la barra in verticale con i dischi di arresto Smart.
I nostri consigli per conservare i pesi in gomma
Questo disco per il body building è realizzato in ghisa rivestita di gomma. Tuttavia, la gomma non ama l'umidità e può arrugginire se esposta ad essa.
È possibile pulire il rivestimento in gomma con un panno per rimuovere la polvere e riporlo su un supporto a parete specifico per pesi (cod. 8796727) o nella parte inferiore di un mobile.
Una sessione suggerita dal nostro allenatore per utilizzare il peso di 5 kg.
Allenamento dei pettorali per aumentare la massa muscolare: Breve tempo di recupero - Panca con bilanciere 4×6-8 ripetizioni - Pressa inclinata con manubri 3×8-10 ripetizioni - Squat con manubri 3×8-12 ripetizioni - Flessioni 3×8-12 ripetizioni il più possibile Se si fanno più di 15 ripetizioni sulle flessioni, si può usare un gilet appesantito o la resistenza di un elastico per rendere l'allenamento più complesso.
